我和妻子已经结婚两年了，虽然我们都很想要一个孩子，但似乎命运并没有眷顾我们。每次尝试都以失败告终，我的心情也随之低落。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过改变生活方式和补充特定的维生素来提高生育能力。我决定去找医生，寻求专业的建议。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊功能与一位专家进行了交流。医生首先询问了我是否做过相关的检查，我坦诚地告诉他我没有。医生建议我最好先去做个精液化验，以了解自己的情况。同时，他也提到了一些可以适当使用的补充剂，例如善存等。

我向医生表达了我的担忧，担心自己是否有肾虚的问题。医生告诉我，肾虚并不是一个明确的医学概念，但如果我想备孕，确实需要关注一些营养素的摄入。例如，锌、叶酸和维生素C等都对男性生育能力有积极影响。他还推荐了一些食物，包括瓜子、核桃、花生、榛子、坚果类的食物，以及鱼、虾、鱿鱼、海参等水产品，特别是西红柿，因为它含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。

我问医生是否需要刻意吃这些食物，医生说如果精液化验结果正常，通常不需要特别的补充。但是，保持健康的生活方式，避免不良习惯如抽烟和喝酒，规律作息，增强抵抗力，都是非常重要的。

我回忆起去年做过一次检查，结果显示有轻微的液化不良。医生告诉我，去年的结果并不代表现在的情况，建议我再次进行检查。一般来说，一个月左右的检查结果更能反映当前的状态。

我感谢医生的建议，并决定按照他的指导去做。虽然我知道这条路可能不会一帆风顺，但我相信只要我和妻子一起努力，总有一天我们会迎来属于我们的宝贝。

如果你也在备孕的路上，希望我的经历能给你一些启示。记住，健康的生活方式和适当的营养补充都非常重要。同时，也不要忘记去正规的医疗机构进行检查，了解自己的身体状况。最后，祝福所有的夫妻都能早日实现生育的梦想！