我叫小明，今年28岁，来自北方。最近我搬到了南方工作，环境的改变让我开始出现了一些不适。每天早上醒来，我的舌头总是感觉特别肥大，舌苔也很重，还有明显的齿痕。起初我并没有太在意，认为可能是水土不服的原因。但是这种情况持续了好几周，我开始担心起来，于是决定寻求医生的帮助。

我在网上搜索了相关的症状，发现可能与脾虚湿寒有关。于是，我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括饮食、作息、性生活等方面。通过我们的交流，医生初步判断我可能是脾虚湿盛所致，建议我服用中药进行治疗。

我对中药并不陌生，小时候家里人就经常用中药来调理身体。医生在京东药房开了一个中药配方颗粒的处方，7天的计量，早晚各服用一包。医生还告诫我，服用中药期间要忌食腌制、烧烤、油炸食品，不饮浓茶、咖啡等刺激性饮料。

我按照医生的建议开始服用中药，刚开始几天并没有什么明显的变化。但是，到了第四天，我发现自己的舌苔开始变薄，舌头也不再那么肥大了。同时，大便也开始变得通畅，粘马桶的情况也得到了改善。这些变化让我对中药的效果更加信服。

在服用中药的过程中，我也注意调整自己的生活习惯。尽量避免熬夜，减少性生活的频率，少吃辛辣刺激的食物。这些改变虽然不大，但对我的身体恢复起到了积极的作用。

现在，我的舌苔已经基本恢复正常，舌头也没有之前那么肥大了。虽然我还需要继续服用中药一段时间，但我对自己的身体状况非常满意。通过这次经历，我也更加了解了中医的治疗原理和方法，希望更多的人能够从中受益。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下中医的治疗方法。当然，在选择治疗方式时，一定要听从专业医生的建议，避免盲目尝试。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！