我记得那天，外婆的膝盖疼得厉害，整个人都缩成了一团。我们一家人都很着急，毕竟外婆年纪大了，不能再像以前那样随意活动了。我们带她去看了医生，医生说是因为肾虚导致的筋骨不健，需要补充钙质和适当的锻炼。

我和妈妈商量后，决定在京东互联网医院上咨询一下专家。我们选择了一个有经验的中医师，向他描述了外婆的症状和医生的诊断。医生很耐心地听完了我们的描述，然后推荐了一款叫做金钙尔奇的钙片，说是适合老年人补钙，效果不错。

我们按照医生的建议购买了金钙尔奇，并开始给外婆服用。同时，我们也在家里为外婆设计了一些简单的锻炼计划，帮助她恢复膝盖的灵活性。起初，外婆还是有些不适应，但随着时间的推移，她的膝盖疼痛逐渐减轻，甚至可以自己下楼了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，尤其是对于老年人来说。我们不能忽视任何一个小问题，否则可能会引发更大的健康问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我们在困惑中找到了方向。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！我们可以一起探讨如何更好地照顾我们的老人，帮助他们过上更健康、更幸福的生活。