我还记得那天晚上，躺在床上，手不自觉地滑向了下体。从小到大，父母总是教育我要做一个好孩子，不能有不良行为。可那一刻，我却无法控制自己的冲动。抚摸着龟头，感觉一阵一阵的快感涌上心头，直到射精的那一刻，我才惊醒过来，意识到自己做了什么。

从那以后，我开始频繁地自慰。每次都告诉自己这是最后一次，但总是控制不住。直到有一天，我发现自己的射精时间变得越来越短，甚至在和女朋友做爱时也无法持久。我开始担心，难道我真的有问题了吗？

我决定去看医生。坐在诊室里，面对医生的询问，我羞涩地讲述了自己的经历。医生听完后，告诉我这是一种正常的生理现象，很多青少年都会有这样的经历。只要戒掉不良习惯，自己就能恢复正常。

我松了一口气，但仍然有疑问。于是我又问道：“抚摸龟头和撸管导致射精，都是自慰现象吧？”医生点头道：“是的。”我又问：“那我之前听说青少年肾虚可以自愈吗？”医生笑了笑，告诉我这是一种误解，肾虚需要通过合理的饮食和生活习惯来调理，不能单纯依靠自愈。

离开诊室后，我开始反思自己的行为。我意识到，自慰并不是问题，问题在于过度。从那以后，我开始控制自己的欲望，尝试去理解和尊重自己的身体。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，希望能够更好地保护自己的健康。

现在回想起来，那段经历虽然有些尴尬，但也让我成长了不少。它教会了我如何面对自己的欲望，如何尊重自己的身体。希望我的经历能够帮助到其他青少年，大家都要注意身体，遇到问题及时就医哦！