我从小就有一个习惯,喜欢在晚上喝一杯热牛奶来帮助自己入睡。可最近几个月,我的睡眠质量却越来越差。每天晚上,我都会翻来覆去,无法入睡,直到凌晨两三点才勉强合上眼睛。白天的工作也因此受到了影响,总是昏昏沉沉的,效率大打折扣。
我知道这可能和我的血糖有关。去年体检时,医生就告诉我我的血糖偏高,需要注意饮食和生活习惯。可我总是觉得自己还年轻,没必要太在意。直到最近,我的血糖又开始升高,空腹血糖已经达到了6.1mmol/L。我开始担心自己的健康问题,于是决定向京东互联网医院的中医科医生寻求帮助。
医生很耐心地听完了我的情况后,问我是否有在服用安神补脑液。其实我之前就有想过这个问题,毕竟安神补脑液是很多人用来改善睡眠的药物。但是,考虑到自己的血糖问题,我还是有些犹豫。医生告诉我,安神补脑液中含有蔗糖和大枣,这对血糖高的人来说并不是一个好选择。听到这里,我不禁松了一口气,庆幸自己没有贸然尝试。
医生接着建议我可以试试外用的失眠贴,并且给了我一些日常调摄的建议。比如,饮食要清淡一些,少吃辛辣油腻及生冷食物;劳逸结合,注意情绪调节,少思虑,少熬夜,尽量在11点前入睡。这些都很实用,我决定认真遵守。
在和医生的交流中,我也意识到自己对血糖的管理还不够到位。虽然我每周都会在家自测血糖,但我并没有定期去医院检查,也没有服用任何药物。医生提醒我,血糖高需要密切关注,不能掉以轻心。从今以后,我一定会更加重视自己的健康问题。
最后,医生还告诉我,如果用药后当前症状不缓解或者加重,建议线上复诊或者线下医院就诊。这让我感到很安心,知道自己有专业的医生在背后支持和指导。
总的来说,这次的在线咨询非常有帮助。医生不仅解决了我的疑惑,还给了我很多实用的建议。希望通过我的经历,能够提醒更多的人关注自己的健康问题,及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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