我还记得那天，手术后的第六周，我的膝盖依然肿胀不堪，疼痛难忍。每次弯曲都像是在挑战自己的极限。医生说我需要加把劲，不能怕疼，一天比一天好。可我已经在努力了，第四周才开始练习角度，两周就到了100度。现在，我已经到达了自己的极限，无法再向前迈进。

李医生，我的主刀医生，告诉我六周应该达到140度的弯曲角度。可我现在只能弯到100度，已经很疼了。李医生说我要加把劲，不能怕疼。可我真的很怕疼，尤其是在每次练习角度时，疼痛如潮水般涌来，几乎让我喘不过气来。

李医生建议我在疼痛明显肿胀时可以冷敷，四周以前一点角度都下不了。现在，我的膝盖一直肿着，摸上去很硬。李医生说如果积液很多影响活动，可以到医院里把积液抽掉点。同时，他也建议我可以热敷，分三四次进行，每次都要分开来。练完角度后很疼时，可以冷敷。

我问李医生，角度训练一般到最大角度需要保持多久。李医生说起码保持几秒，稍微长点没事，不能短。我一般保持2分钟，会不会太长？我就忍着疼。李医生说没事，稍微长点没事，不能短。

李医生还建议我可以去康复科，但自己不怕疼能坚持也行。我选择了自己坚持，毕竟我不想再去医院了。李医生说膝盖里面肿的地方摸起来是硬的应该没关系吧，它会不会自己消？李医生说会自己消，比较慢，如果是积液多的话，可以至医院抽掉点，说过的。

我告诉李医生，医生说好像是里面有瘢痕，我也不知道瘢痕是什么。然后打了那个玻璃酸钠注射液。李医生说瘢痕就是伤口软组织增生，那是消不掉的，玻璃酸钠是润滑关节的。李医生建议我多活动锻炼，活动少了就会粘连增多的。

最后，我问李医生，现在可以洗澡了吗？李医生说你伤口不是完全愈合了吗？愈合当然可以了，这么久了。可我有一个刀口还有一点疤没掉，而且还很红。李医生让我拍个照片看看，问有渗水吗？我说没有。李医生说伤口无渗水，说明已经愈合，可以洗澡了。

我感谢李医生，他的建议和鼓励让我在康复的道路上走得更稳。虽然还有很长的路要走，但我相信只要坚持下去，一定会恢复如初的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！