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白天总想睡觉,晚上又睡不着,怎么办?

白天总想睡觉,晚上又睡不着,怎么办?

我叫小李,今年28岁,单身,工作压力大,生活节奏快。最近一段时间,我总是白天昏昏欲睡,晚上却辗转反侧,怎么也睡不着。这种状态持续了好几个月,严重影响了我的工作和生活质量。我开始怀疑自己是不是肾虚了,导致遗精、失眠、多梦等一系列问题。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊,我遇到了医生张医生。张医生非常耐心地听我描述了症状,并询问了我的生活习惯和饮食情况。最后,他建议我可以试试褪黑素来改善睡眠质量。

我有些担心,问道:“这个不能长期服用吧?”张医生解释说:“可以长期服用,不会产生依赖性。”他还强调,这种褪黑素不同于苯二氮卓类药物,安全性更高。同时,他也提醒我,褪黑素b6和普通的维生素B6是不同的,效果也不同。

在张医生的指导下,我开始服用褪黑素。起初,我还是有些担心和疑虑,但随着时间的推移,我发现自己的睡眠质量确实有所改善。白天不再昏昏欲睡,晚上也能安然入睡。我的工作效率和生活质量都有了明显的提升。

我非常感谢张医生和京东互联网医院。他们不仅解决了我的健康问题,还让我体验到了在线问诊的便捷和高效。现在,我已经成为了京东互联网医院的忠实用户,遇到任何健康问题都会第一时间来这里寻求帮助。

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失眠与肾虚的关系 常见症状 肾虚可能导致白天总想睡觉,晚上又睡不着的失眠症状,伴随着遗精、多梦等问题。易感人群包括长期熬夜、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 调整生活作息,保持规律的睡眠时间; 2. 饮食上注意补肾,多吃黑豆、黑芝麻等食物; 3. 可以尝试服用中成药如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 4. 如果需要,可以在医生指导下适当服用褪黑素,但不建议长期依赖; 5. 心理上要保持平静,避免过度焦虑和压力。
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