我从小就有鼻炎，记得每次感冒，鼻涕就像断了线的珠子一样不停地流。随着年龄的增长，鼻炎虽然没有完全消失，但也算是控制住了。直到我开始打呼噜，才意识到这可能不是单纯的鼻炎问题。

那天晚上，我和老婆一起看电视，突然她转过头来，皱着眉头说：“你最近打呼噜越来越厉害了。”我一愣，心想这不是什么大问题吧。可她接着说：“你有时候甚至会停止呼吸，吓死我了。”

我开始留意自己的睡眠，果然发现自己打呼噜的频率和声音都在增加。有时候我会被自己的呼噜声吵醒，感觉非常疲惫。老婆也经常被我吵醒，影响了她的睡眠质量。我们都很担心这会对我们的健康产生影响。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，问了我一些问题，包括是否有鼻塞、是否有脓鼻涕等。然后他建议我去耳鼻喉科做个检查，看看是否有鼻甲肥大引起的打鼾问题。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的鼻甲确实有些肥大。医生告诉我这可能是打呼噜的主要原因，并建议我进行手术治疗。但我对手术还是有些顾虑，于是问医生是否有其他的治疗方法。

医生说可以试试呼吸机，或者使用一些质量打鼾的喷剂。虽然喷剂的效果可能不太好，但可以作为一种辅助治疗手段。至于呼吸机，医生说可以在家中使用，能够有效地改善打鼾问题。

我决定先试试喷剂，毕竟手术和呼吸机都需要一定的投入和适应期。医生给我推荐了一款喷剂，并详细讲解了使用方法。我回家后按照医生的指导使用喷剂，果然发现打呼噜的频率和声音都有所减少。虽然效果不如手术或呼吸机那么明显，但至少可以暂时缓解问题。

在这个过程中，我也意识到自己的体重可能是打呼噜的另一个原因。医生告诉我，标准体重应该是71公斤，而我当时的体重是78公斤。于是我开始控制饮食，增加运动，希望能够减轻体重，进一步改善打呼噜问题。

经过一段时间的努力，我的体重终于降下来了，打呼噜的问题也得到了明显的改善。老婆也很高兴，睡眠质量明显提高。我们都感谢医生的帮助和指导，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在我也会定期复诊，确保自己的健康状况良好。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！