我从小就是一个内向的人，和陌生人交流总是让我感到紧张和不自在。但是，随着年龄的增长，我发现这种情况并没有好转，反而变得更加严重。尤其是当我和亲人说话时，总是卡壳，无法流畅地表达自己的想法和感受。

这种情况已经持续了两三年了。每次和家人聚会或是电话交流，我都会感到极度的焦虑和窘迫。即使是最简单的对话，我也只能应付两句，然后就不知道该说什么了。这种感觉就像被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。

我曾经尝试过各种方法来改善这种情况，例如深呼吸、正面思考等，但都没有明显的效果。甚至有时候，我会因为这种情况而避免和家人交流，导致我们之间的关系变得越来越疏远。

直到有一天，我在网上看到了一篇关于社交焦虑的文章，才意识到自己可能患有社交焦虑症。于是，我决定去看心理医生，希望能够找到解决问题的方法。

在心理门诊，医生对我进行了详细的询问和评估，最后确诊我患有社交焦虑症。医生告诉我，这种情况并不是我个人的问题，而是一种常见的心理障碍，很多人都有类似的经历。同时，医生也给了我一些建议和治疗方案，包括认知行为疗法和药物治疗等。

经过一段时间的治疗和自我调整，我发现自己的情况有了明显的改善。现在，我可以更自信地和家人交流，表达自己的想法和感受。虽然偶尔还是会有紧张和不自在的感觉，但我已经学会了如何控制和处理这些情绪。

回顾这段经历，我深刻地体会到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我也想告诉那些和我有类似经历的人，不要害怕或羞于寻求帮助，社交焦虑症是可以治疗的。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我走出了困境。