我从小就有一个习惯，每天早上起床后第一件事就是刷牙。可最近几个月，我发现自己的牙龈总是出血，尤其是在刷牙时。起初我并没有太在意，认为可能是刷牙太用力了，或者是牙刷不合适。然而，随着时间的推移，情况并没有好转，反而越来越严重。有时候，甚至在吃东西或说话时，牙龈也会莫名其妙地出血。

我开始感到担忧，毕竟我有高血压和心脏病的病史。这些疾病让我对自己的健康格外敏感。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了一些相关信息，发现有很多人都有类似的问题。其中一条搜索结果引起了我的注意：脾虚崩漏怎么止血？我并不知道这和我的牙龈出血有没有关系，但我还是决定去看医生，听听他们的意见。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生很友善地问我一些问题，了解了我的病史和症状后，建议我使用漱口水，并且如果身体条件允许，可以去医院洗洗牙。医生还提醒我，牙膏的选择也很重要，推荐我使用云南白药牙膏。这些方法听起来都很简单，但我知道，执行起来可能并不容易。

我开始按照医生的建议去做。每天早晚用漱口水，换了新的牙膏，甚至还去医院洗了牙。起初，效果并不明显，牙龈仍然会出血。但我没有放弃，坚持了几周后，情况终于有所改善。现在，我的牙龈出血的频率和程度都大大减少了。

这次经历让我更加重视自己的健康。虽然牙龈出血看似是一个小问题，但如果不及时处理，可能会引发更严重的健康问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心解答让我在这个过程中感到非常安心和支持。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！