我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，温暖地洒在我的脸上。然而，正当我沉浸在这份宁静中时，突然间，小腿肚子传来一阵剧烈的抽筋，疼痛感瞬间将我从梦中惊醒。这种情况已经不是第一次发生了，每次都让我感到无比的困扰和恐惧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生**很快就接待了我，询问了我的年龄和症状。听完我的描述后，他告诉我，这种情况通常是缺钙的表现，并推荐了两种钙片供我选择。

我选择了其中一种，并按照医生的建议，每天晚饭后服用一片。同时，医生也提醒我要注意休息，适当锻炼，增强免疫力。虽然一开始我对这种治疗方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的抽筋情况逐渐减少，身体也变得更加健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，补钙并不是一蹴而就的，需要有一个过程。即使平时没有明显的症状，也可以适当补钙。另外，服用钙片后多饮水，适当运动，有利于钙的吸收。

回想起这段经历，我深深感激医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答，让我重新找回了健康和信心。现在，我已经完全摆脱了小腿抽筋的困扰，生活也变得更加美好。

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