我从小就体弱多病，家里人总是担心我。最近一周，我开始感到腰椎处疼痛，尤其是弯腰时更明显。这种疼痛让我感到全身无力，仿佛每天都在打一场无形的仗。起初，我以为只是累了，休息几天就会好转。可事实并非如此，疼痛和无力感持续存在，甚至有时候不弯腰也会觉得没什么气力，身体还有一种麻麻的感觉。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了我的症状。医生问我是否做过什么检查或治疗，我回答说暂时没有。医生又问我疼痛的程度，我说不算厉害。然后医生询问我的饮食情况，我告诉他饮食正常。医生继续追问，是否有诱因引起这种症状，我想了想，可能是我经常坐着，坐姿不太正导致的。医生又问我是否只有弯腰久了才引起全身无力，我说不是，现在不弯腰也觉得没什么气力，甚至有种麻麻的感觉。医生问我最近是否太劳累了，或者颈肩部有没有疼痛之类的，我回答说有一点劳累，但颈肩没有疼痛。

医生建议我先休息一下，疼痛部位可以热敷贴膏药，也可以去医院做理疗看看。同时，医生还提醒我平时要多注意生活习惯，不能久坐久站，坐姿站姿要直，床垫要适中，不能长期弯腰尤其负重活动，加强腰背肌锻炼，可以进行三点式五点式小飞燕氏及平板支撑锻炼。听完医生的建议，我感到一丝安慰，至少我知道该怎么做了。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了调整。每天早上，我会进行一些简单的腰背肌锻炼，晚上则会用热水袋热敷疼痛部位。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，尽量保持直立。虽然这些改变并不能立即消除疼痛和无力感，但我能感觉到身体正在逐渐恢复。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。其实，健康无小事，及时就医和调整生活习惯是非常必要的。京东互联网医院的图文问诊功能也让我感到非常方便和实用，能够在家中就得到专业的医疗建议，真的很棒！

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