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64岁和70岁夫妻去西藏旅游,如何预防高山症?

64岁和70岁夫妻去西藏旅游,如何预防高山症?

我和丈夫,64岁和70岁的老夫妻,计划下个月去西藏旅游。我们对这次旅行充满期待,但也有些担忧。因为在四川黄龙的旅行中,我曾经经历过高山症的折磨。那种头痛、恶心和呼吸困难的感觉,至今仍让我心有余悸。所以这次,我们决定提前做好准备,防止再次发生高山症。

我听说红景天可以预防高山症,于是向医生陈医生咨询。陈医生建议我们可以提前一个月服用红景天冲茶饮来预防高山症。他还告诉我们,红景天的副作用主要包括过敏、心悸、肠胃不适、头疼和恶心等,但这些副作用多数与过量应用红景天有关。正常服用的话,副作用出现的几率非常小。

我问陈医生,高山症发作前有没有什么前兆?他说,高原反应主要症状为头痛、头昏、眼花、耳鸣、失眠、乏力,甚至还可出现胸闷、呼吸困难、恶心、呕吐、心慌、浮肿等症状。这些症状多数为生理功能的改变,较少会造成脏器的器质性改变。

陈医生还告诉我们,红景天的服用剂量和方法是每次3~6克,约5片左右,可以泡水喝。我们决定按照他的建议去做,希望这次西藏之旅能够顺利无虞。

在陈医生的帮助下,我们对这次旅行的安全性更有信心了。我们也感谢陈医生对我们的关心和帮助。希望这次旅行能够留下美好的回忆,而不是高山症的痛苦记忆。

如果你也计划去高原地区旅游,记得提前做好准备,预防高山症的发生。祝大家旅途愉快,身体健康!

高山症预防指南 常见症状 高山症主要症状包括头痛、头昏、眼花、耳鸣、失眠、乏力,甚至还可出现胸闷、呼吸困难、恶心、呕吐、心慌、浮肿等症状。老年人和有高山症病史的人群更容易受到影响。 推荐科室 内科或高原医学科 调理要点 1. 提前一个月服用红景天冲茶饮,每次3~6克,5片左右。 2. 注意高山症发作前的前兆,如头痛、头昏等,及时采取措施。 3. 在高原地区避免剧烈运动和过度劳累,保持良好的休息和饮食习惯。 4. 如果出现高山症症状,应立即停止上升,下降到较低的海拔高度,并及时就医。 5. 在医生指导下使用药物进行预防和治疗,注意药物的副作用和正确用法。
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王晓临

主任医师

肝胆外科

青海省康乐医院
专业擅长:王晓临博士,青海大学附属医院普外科工作38年,任主任医师,教授, 中国科学院博士; 瑞典卡罗琳斯卡医学院(诺贝尔奖生理学和医学奖评奖地、颁奖地)博士后; 中国科学家论坛副主席; 中国红十字会青海分会核心专家; 《香港药食同源杂志》副主编; 青海高原红保健食品公司藏医药研究院院长; 英国阿斯利康药业(AstraZeneca ,Proxymo)指定中国研究者; 青海省康乐医院医疗总监,普外科主任。   能独立完成肝移植、全胃切除,胰十二指肠手术; 擅长普外科复杂、疑难疾病手术治疗腹腔镜手术。 科研之路: ⒈ 师从中国科学院西北高原生物研究所- 张宝琛研究员,系统学习了青藏高原动物植物资源开发研究,学习了替代虎骨的国家级一类新药材塞隆骨开发经过, 参与了藏医药经典著作《晶珠本草名实图考》的前期准备工作。主持了《高原鼢鼠脂溶性物质》, 主持了《牦牛脂溶性物质抗缺氧作用研究》,主持了《共轭亚油酸抗缺氧作用研究》。 ⒉ 师从西藏军区总医院副院长、成都军区总医院副院长、全军高山病防治研究所中心主任曹祯吾教授,学习、研究红景天及其中药制剂、冬虫夏草等抗缺氧、抗疲劳、抗病毒、增强机体免疫力等多种作用,及对非典等疫病的防治作用。 ⒊ 师从河南师范大学徐存栓教授,学习研究:① 肝再生的分子细胞生物学;② 调控肝再生的功能基因组学;③. 调控肝再生的蛋白质组学;④. 与细胞分化有关的肝脏疾病的分子基础。 ⒋ 师从四川大学华西医院肿瘤研究所王修杰教授,学习研究建立肿瘤干细胞的体内、外实验模型,建立肿瘤的动物模型,尤其是大动物模型。 ⒌ 师从广州美晨药业王冬杰主任,学习研究超临界CO2萃取技术的应用。 6.师从中国科学院动物所蒋志刚研究员,研究中国濒危动物的保护。 7.跟随中国科学院西北高原生物所藏药现代化研究中心魏立新博士,参与科技部“十一五”国家科技支撑计划重点项目“民族医药发展关键技术示范研究”的部分工作,参与“藏药佐太、寒水石特色炮制技术及其安全性评价研究”(“十一五”国家科技支撑计划重点项目)的部分工作。 8.与中国科学院西北高原生物所索有瑞博士共同研究沙棘籽、叶的临床应用研究。 主要将从事的肝胆胰外科临床工作和中藏药开发研究工作有机的结合起来,在边缘学科和交叉学科方面融会贯通,在高原药材治疗肝纤维化方面效果满意。 9.师从联合国工业发展组织国际太阳能技术培训中心主任、甘肃省科学院自然能源研究所喜文华所长,系统学习环境保护相关知识,以及清洁能源、负离子氧、矿物质水的研究。 10.师从瑞典皇家卡罗琳斯卡医学院(诺贝尔奖医学和生物学奖评奖地、颁奖地)B G Ericzon教授(博士后导师)系统学习器官移植手术。 11.与联合国大学校长办公室顾问梁洛辉博士,一起探讨疫情的起源及预防。 12.任中国科学家论坛副主席。 13.任中国红十字会青海分会核心专家。  王晓临,男,副主任医师,青海大学附属医院急救中心外科病区主任,中国科学院研究生院博士毕业。曾在青海大学附属医院普外科工作22年,完成肝胆胰、胃肠道等疾病的手术数千例,积累了丰富的手术经验,尤其对危重症抢救、外科感染及二次手术的治疗有丰富的临床经验。完成中科院科研项目一项,在高海拔缺氧适应方面的研究保持世界领先水平。药物能够治疗的疾病,则药物治疗,如胃溃疡、胃出血、急性胰腺炎的中西医结合治疗,胆囊结石、胆囊息肉的中药治疗。能用辅助方法治疗的,尽量不做手术,如肝胀肿、囊肿、腹腔囊肿、肝包虫、局部小肿瘤,尽量在B超引导下穿刺引流,酒精或液氮固定治疗。对于疑难杂症疾病的治疗,有与国外医生进行协商、沟通的能力和途径,找到解决问题的方法。
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