在一个平凡的下午，我的手机响起了京东互联网医院的来电铃声。接通电话后，蒙医生温柔的声音传入我的耳朵：“您好，我是蒙医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我深吸一口气，开始向蒙医生描述我的症状。作为一名哺乳期的妈妈，我最近总是感到疲惫不堪，四肢无力，甚至连站立都变得困难。经过一系列检查，医生诊断我严重缺钙，需要每天补充1000~1200mg的钙片。

“1000mg以上才能满足需求。”蒙医生在电话那头说。我的心情一下子沉重起来，想起了我曾经听说过的那些关于缺钙的恐怖故事。然而，蒙医生并没有让我陷入恐慌中太久，她继续说：“如果吃两粒，怎么吃比较好？晚上一块吃两粒？”

我有些犹豫，毕竟我从未尝试过这种高剂量的补钙方式。蒙医生似乎看透了我的心思，安慰我说：“一般晚上睡前吃，+维生素D促进铁吸收。”

“一起吃？”我问道，希望能得到更多的指导。蒙医生回答：“一天一次就好。”

我开始思考如何将这些建议融入我的日常生活中。每天晚上睡前吃两粒钙片，外加维生素D滴剂，听起来并不难。然而，我的脑海中仍然有许多疑问。比如，什么样的维生素D比较好？

“普通的就行。”蒙医生说，“我们这边一般开星鲨那个维生素D滴剂。”

我点了点头，心中稍微安慰了一些。然而，新的问题又浮现出来。如果每天也喝牛奶，是不是只吃一粒钙片就可以了？

“不一样，两个概念。”蒙医生解释道，“牛奶500ml，严重缺钙，那还要哺乳呢，如果你的补不够，也达不到效果。”

我开始理解了蒙医生的意思。哺乳期的妈妈需要更多的钙来满足自己和宝宝的需求。即使每天喝牛奶，也不能完全替代钙片的作用。于是，我决定每天晚上睡前吃两粒钙片，并喝500ml牛奶。

“因为哺乳导致的缺钙吗？”我问蒙医生，希望能更深入地了解这个问题。蒙医生回答：“正常女性都会有的，但是哺乳期宝贝也需要，所以更加需要补充哦。”

我点了点头，心中充满了感激。蒙医生不仅提供了专业的医疗建议，还给了我很多安慰和支持。最后，我问她是否还需要吃复合维生素。蒙医生说：“不用也可以了，补钙够量就行。”

我感谢蒙医生，挂断了电话。从那一刻起，我开始了我的补钙之旅。每天晚上，我都会按时服用钙片和维生素D滴剂，喝足500ml的牛奶。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了这个新的生活方式。

几个月后，我再次去医院检查，结果显示我的钙水平已经恢复正常。我的身体也变得更加强壮，精神状态也明显改善。回想起那个下午的电话咨询，我深深地感激蒙医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己和宝宝。