我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的指甲和肉开始分离了，才意识到问题的严重性。

我记得那天晚上，我在家里看电视，突然发现自己的左手大拇指的指甲和肉分离了。起初我并没有太在意，想着可能是因为我最近工作压力大，手指经常干燥所致。但是随着时间的推移，这种情况越来越严重，我的其他指甲也开始出现同样的问题。我开始感到恐慌，不知道该怎么办。

我决定去看医生。由于我平时工作很忙，没时间去医院排队等候，所以我选择了在京东互联网医院上进行在线咨询。医生很快就回复了我，并详细询问了我的病情。通过我们的对话，医生初步判断我可能患有灰指甲，并给出了两种治疗方案：外用罗美乐盐酸阿莫罗芬搽剂和口服特比萘芬片。

我选择了外用药物，因为我不想每天都要吃药。医生告诉我，治疗灰指甲需要长期坚持，至少要连续用药6个月。虽然这个过程很漫长，但我知道这是唯一的解决办法。

在用药的过程中，我也开始注意自己的生活习惯。我减少了咬指甲的次数，保持手指的清洁和湿润。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，希望能从内部改善我的健康状况。

经过几个月的治疗和自我调理，我的指甲终于开始恢复正常了。虽然这个过程很艰辛，但我从中学到了很多关于健康的知识，也更加珍惜自己的身体。现在，我已经完全戒掉了咬指甲的习惯，希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，避免小问题变成大毛病。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很方便，医生专业、服务周到，解决了我很多的困扰。如果你也有健康问题，不妨试试在线咨询，可能会给你带来意想不到的帮助。