我叫小李，今年17岁，正在读高二。从小到大，我总是被家人和老师们夸奖为一个聪明、勤奋的孩子。然而，随着年龄的增长和学业的加重，我开始感到越来越大的压力。每当我遇到一点挫折，内心就会充满自卑和怀疑，仿佛所有的努力都白费了。

我变得越来越焦虑，总是担心自己做得不够好，害怕考试失败，害怕被同学们嘲笑。这种恐惧感让我对学习产生了厌恶，甚至开始恐惧上学。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里充满各种负面想法，无法入睡。第二天早上，我又要带着疲惫和不安去面对新的一天。

我知道我需要帮助，但我不敢告诉父母或老师。他们总是期望我做得更好，我不想让他们失望。所以，我选择了在网上寻找帮助。我找到了一条青少年心理咨询热线的信息，决定打电话给他们。

接电话的是一位温柔的医生，她听完了我的问题后，建议我做一个简单的心理测试。测试结果显示，我可能患有轻度的抑郁症和焦虑症。医生告诉我，这些都是可以治疗的，并且她会一直陪伴我走过这个过程。

在接下来的几个月里，我定期与医生进行电话咨询。我们一起探讨了我的内心世界，找到了我焦虑和恐惧的根源。医生教我一些放松和自我调节的技巧，帮助我更好地管理自己的情绪。同时，她也鼓励我去尝试一些新的兴趣爱好，来分散我的注意力和压力。

慢慢地，我开始感觉到自己变得更加轻松和自信。学习不再是一种负担，而是一种挑战和成长的机会。我重新找回了对生活的热爱和乐观。现在，我已经能够更好地处理压力和挫折，不再被它们所控制。

我想对所有和我有相似经历的人说，别害怕寻求帮助。我们都需要有人来支持和理解我们。京东互联网医院的医生们非常专业和友善，他们会给你最好的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的故事能够帮助到你，祝你早日康复！