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晚上睡不着,白天也疲惫不堪?

晚上睡不着,白天也疲惫不堪?

我从来没想过,自己会变成这样。每天晚上,躺在床上,脑子里却像装了个永不停歇的马达,各种思绪交织在一起,怎么也睡不着。白天更糟,疲惫不堪,注意力无法集中,工作效率大打折扣。我的同事们都说我变了,变得焦躁易怒,变得不再是那个乐观向上的小伙子。

我知道我需要帮助,但我一直拖延着,直到有一天,我实在撑不住了。我在网上搜索“肾虚体质的表现及调养”,希望能找到一些解决方法。然后,我看到了京东互联网医院的广告,决定试一试。

我和医生进行了视频咨询,向他描述了我的症状。他很耐心地听完了我的讲述,然后告诉我,我的情况可能是由于长期熬夜和压力过大导致的。他建议我尝试一些方法来改善我的睡眠质量,包括服用褪黑素保健品和安神药物,并且要注意调理植物神经。

我按照医生的建议去做了,开始每天晚上服用褪黑素,白天则吃安神药物。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量避免熬夜,保持规律的作息时间。慢慢地,我发现自己的睡眠质量有所改善,白天的精神状态也好了很多。

我很感激京东互联网医院的医生,他的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在,我已经恢复了正常的生活节奏,重新找回了那个乐观向上的自己。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

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肾虚体质的表现及调养 常见症状 肾虚体质的人群常见症状包括失眠、白天疲劳、注意力不集中等。易感人群主要是长期熬夜、工作压力大、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 保持规律的作息时间,避免熬夜; 2. 适当运动,增强体质; 3. 饮食上多摄入一些滋补肾脏的食物,如黑豆、黑芝麻等; 4. 可以服用一些中药调理,如六味地黄丸等; 5. 如果症状严重,可以考虑服用安神的药物或保健品褪黑素来辅助治疗。
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