我从小就对自己的皮肤格外敏感，稍微不注意就容易起红疙瘩。最近，我的大腿内侧又开始痒起来，摸上去还有些微微的凸起。起初，我并没有太在意，毕竟这种情况在我身上已经不是第一次出现了。但是，随着时间的推移，红疙瘩不仅没有消退，反而越来越多，越来越痒。我开始担心，这次会不会是湿疹？

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我见到了医生。医生仔细询问了我的症状和生活习惯后，告诉我这确实是湿疹。听到这个结果，我不禁有些失落。医生安慰我说，湿疹虽然难以根治，但只要注意饮食和生活习惯，完全可以控制住症状。

医生给我开了一份处方，详细列出了需要避免的食物和使用的药物。其中，鱼虾鸡蛋等海鲜和蛋类产品都被列入了禁忌清单。医生解释说，这些食物容易引起过敏反应，进而加重湿疹的症状。我点头表示理解，毕竟我也知道自己的身体对这些食物的敏感程度。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚，我都会按照处方上的指示涂抹药膏。同时，我也严格控制自己的饮食，尽量避免接触可能引起过敏的食物。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式。

几个星期过去了，我的湿疹症状明显减轻。红疙瘩不再那么明显，痒感也大大降低。我非常感激医生的帮助和指导。通过这次经历，我也更加了解了自己的身体，学会了如何更好地照顾自己。

在这里，我想分享一些自己的经验。首先，保持良好的生活习惯非常重要。充足的睡眠、适量的运动和健康的饮食都可以帮助我们更好地抵抗疾病。其次，及时就医也非常关键。不要因为害怕或懒惰而拖延治疗，早期干预可以有效控制病情。最后，保持积极乐观的心态也很重要。面对疾病，我们不能放弃希望，应该勇敢地面对并寻求帮助。

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