我总是头疼，CT也没问题，怎么办？

这是我在京东互联网医院上发出的求助信息。头疼已经伴随我五六年了，像一只无形的魔爪，时刻缠绕着我。每次头疼都像一场暴风雨，来得突然，去得也匆忙。有时候，疼痛会在我睡一觉后消失；有时候，吃一片感冒药就能缓解。但更多的时候，头疼就像一个顽固的敌人，怎么也打不退。

我记得有一次，头疼来得特别猛烈，伴随着恶心和呕吐。我甚至看到了重影，感觉世界都在旋转。那种恐惧和无助感，至今仍然历历在目。医生们都说我没事，CT也显示正常，但我知道，我的头疼不是假的。

在京东互联网医院上，我遇到了一个非常耐心的医生。她先是通过一个头痛问诊量表了解了我的情况，然后又详细询问了我的症状和生活习惯。最后，她告诉我，我的头疼可能是紧张性头痛，和压力、紧张、受凉、睡眠不好等因素有关。同时，她也发现了我存在一定的焦虑抑郁状态。

医生建议我注意自我减压，放松紧绷的神经。可以按揉太阳穴、风池穴等肌肉丰满的地方，多梳头，促进血液循环，帮助肌肉放松。还可以热敷颈部或泡脚，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠、坚持有氧运动，控制合理体重。另外，她也提醒我不要长期口服感冒药止痛，容易产生药物依赖性。

我知道，改变生活习惯并不是一件容易的事情。但我也明白，头疼已经影响了我的生活质量，我必须做出改变。现在，我每天都会花时间按摩头部，多做一些放松的活动。虽然头疼还会偶尔来访，但我已经学会了如何应对它。感谢京东互联网医院的医生，她的建议和关心，让我重新找回了生活的平衡。

如果你也在经历类似的困扰，不妨试试改变自己的生活方式，或者寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！