我总是想死，干什么都没劲，心情低落压抑，可能是焦虑抑郁？

这是我在网上搜索时看到的一个问题，我的心情一下子就被触动了。因为这不就是我现在的状态吗？

我记得最早出现这种情况是在两年前，那时候我刚刚大学毕业，找工作的压力和未来的不确定性让我开始感到焦虑和抑郁。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的状态，过一段时间就会好起来。但是，随着时间的推移，这种状态越来越严重，已经影响到了我的日常生活。

我开始失眠，整夜整夜地翻来覆去，脑子里总是有想死的冲动。白天，我干什么都提不上劲，心情低落压抑，感觉生活失去了意义。这种状态让我非常痛苦和无助，我不知道该怎么办才好。

在网上搜索时，我看到有人提到脾虚中气下陷可能会导致类似的症状。于是我开始尝试一些中医调理方法，例如食疗和针灸。但是，效果并不明显，我的状态依然没有改善。

直到有一天，我在网上看到一个关于焦虑抑郁的文章，里面提到了一些症状和治疗方法。其中，精神科医生的面诊和药物治疗被认为是最有效的方法。我开始考虑去看医生，但又担心被人知道，怕别人会怎么看我。

最终，我还是鼓起勇气去看了医生。医生非常专业和耐心地听我讲述了我的症状和感受，并进行了一系列的检查和评估。最后，医生告诉我，我很可能患有焦虑抑郁症，需要进行药物治疗和心理治疗。

我开始接受治疗，虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我逐渐感觉到自己的状态在改善。现在，我已经可以正常工作和生活了，虽然偶尔还会有低落和焦虑的时刻，但我已经学会了如何应对和管理它们。

回想起来，如果不是那次网上搜索和看医生，我可能还会继续在黑暗中挣扎。所以，我想告诉大家，如果你也遇到了类似的问题，不要害怕和羞愧，及时寻求专业的帮助是非常重要的。同时，也要注意自己的心理健康，学会放松和自我调节，保持积极乐观的态度面对生活中的挑战。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关心让我重新找回了生活的希望和信心。也感谢所有关心和支持我的人，你们的陪伴和鼓励对我来说意义非凡。