我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要喝一杯热牛奶。妈妈说这是为了让我安心入睡，长大后我也一直保持这个习惯。可最近几个月，我的睡眠质量却大不如前。每天晚上，我都会做一些奇怪的梦，醒来后总感觉腰部酸痛，耳朵里还有一种莫名的鸣声。起初我以为只是工作压力大，休息一下就会好，但情况并没有改善。

我开始担心自己的身体出了问题，于是上网查找相关信息。看到有人说六味地黄丸可以治疗肾虚引起的腰疼和耳鸣，我就想试试看。毕竟，中药总比西药安全些吧？

我在京东互联网医院上找到了一个中医专家，向他描述了我的症状。他听完后，建议我可以吃六味地黄丸或知柏地黄丸来调理身体。我问他一个疗程大概需要多久，他说大约一个月。于是我按照他的建议，开始服用六味地黄丸。

在服用药物的过程中，我也注意了自己的生活习惯。每天晚上，我会坚持喝一杯热牛奶，早上起来做一些简单的运动。慢慢地，我的腰疼和耳鸣的症状开始减轻，睡眠质量也逐渐恢复了正常。

我很感谢那位中医专家，他的建议真的帮了我大忙。现在我已经完成了一个疗程的治疗，感觉身体状态比以前好多了。当然，健康无小事，遇到问题还是要及时就医的。京东互联网医院的服务真的很方便，大家有需要的话可以试试看。

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