我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可我却无心享受这美好的一天，因为我发现自己长期佩戴抗疲劳眼镜可能会导致依赖。

我从小就近视，初中时开始戴眼镜。随着学习压力的增大，我的视力也在逐渐下降。为了缓解眼部疲劳，我开始尝试各种方法，包括按摩、眼保健操等。后来，我听说了抗疲劳眼镜，据说可以有效减轻眼部压力，提高视力质量。于是，我毫不犹豫地购买了一副。

起初，效果确实很好。我的眼睛不再那么容易疲劳，视力也变得更加清晰。但是，随着时间的推移，我开始发现自己越来越依赖这副眼镜。每当我不戴眼镜时，眼睛就会感到不适，甚至头痛。这种感觉让我非常不安。

我开始在网上搜索相关信息，结果让我更加担忧。很多人都说长期佩戴抗疲劳眼镜会让眼睛慢慢失去自我调节能力，甚至可能导致视力进一步下降。我不禁开始怀疑自己的选择。

于是，我决定去找医生咨询。医生听完我的情况后，告诉我说：“其实，抗疲劳眼镜并不是万能的。它只是一种辅助工具，不能完全替代正常的眼部休息和保健。”他建议我适当减少佩戴时间，多做眼保健操，保持良好的用眼习惯。

我听了医生的建议，开始尝试改变自己的用眼习惯。虽然一开始有些不适应，但慢慢地，我发现自己的眼睛变得更加健康，视力也没有继续下降。现在，我已经不再依赖抗疲劳眼镜了，而是学会了如何正确地保护自己的眼睛。

这次经历让我明白，健康无小事。我们不能只依赖某种工具或方法来解决问题，而应该从根本上改变自己的生活习惯和态度。只有这样，我们才能真正拥有健康和幸福的生活。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起探讨如何更好地保护我们的眼睛和健康吧！