我从小就被家人称为“小胖子”，但我从来没把这当回事。直到那天，我去医院做了一个例行检查，结果却让我大吃一惊：我的总胆固醇高达240mg/dL，医生说我得了高脂血症和超重，需要立即采取措施。

我记得当时的场景，医生拿着我的检查报告，眉头紧锁，语气严肃地告诉我这个消息。我一时之间不知道该怎么反应，只是机械地点了点头。医生问我是否有心脑血管病家族史，我说我爸爸有心血管堵塞的历史。医生叹了口气，说这可能是导致我现在状况的原因之一。

接下来的几天，我都在思考如何改变自己的生活方式。医生建议我降脂治疗，并积极减重。我开始每天早上跑步，晚上做一些简单的瑜伽，控制饮食，尽量少吃油腻和高糖的食物。同时，我也开始服用阿托伐他汀10mg一天一次，按照医生的指示，2-4周后复查血脂肝功能。

在这个过程中，我遇到了很多困难。有时候我会想，为什么我要承受这些？为什么我不能像其他人一样，随心所欲地吃喝玩乐？但每当我这样想的时候，我就会想起医生的话：“如果不控制血脂，你可能会面临更严重的健康问题。”

我也开始关注自己的饮食习惯。以前我经常吃快餐和零食，但现在我会选择低脂、低糖、低胆固醇、高纤维的食物。医生还建议我多吃富含纤维素的食物、鱼类、大豆制品、富含维生素C的食物等，避免进食动物的内脏、肥肉、红色的肉如牛羊肉、油炸食品、蟹黄、乌贼等含胆固醇高的食物。对于蛋黄的摄入，我也开始控制或避免。

几个月后，我再次去医院复查，结果显示我的血脂已经恢复正常。医生说我可以考虑停药改为口服鱼油，这对调节血脂也有很好的作用。我感到非常高兴，因为我知道自己的努力没有白费。

现在，我已经养成了健康的生活习惯。每天早上我都会去公园跑步，晚上做瑜伽，控制饮食，保持良好的心态。我也开始关注自己的身体健康，定期去医院做检查，及时发现和处理问题。我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时就医，改变生活方式，相信你也能像我一样，重新拥有健康的身体和心态。