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乳清蛋白粉能兑舒化奶吗?

乳清蛋白粉能兑舒化奶吗?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进我的卧室,照亮了我那一大堆的健身器材和补充剂。作为一名健身爱好者,我总是对自己的饮食和营养摄入非常关注。尤其是乳清蛋白粉,它是我日常训练的必备品。但是,最近我开始怀疑自己是否应该继续使用它。

我打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊,输入了我的问题:“这个乳清蛋白粉能兑舒化奶吗?”我等待着医生的回复,心中充满了期待和担忧。毕竟,我的健康和健身目标都依赖于正确的营养摄入。

医生很快回复了我:“可以的。”我松了一口气,但随即又有了新的疑问:“如果有点乳糖不耐受是不是配合碳水一块喝?”我曾经听说过,碳水化合物可以帮助缓解乳糖不耐受的症状。医生却告诉我:“跟碳水化合物没关系啊,不耐受就一点一点的增加。”

我有些困惑,于是再次向医生请教:“是每次少量摄入蛋白粉吗?”医生肯定地回答:“嗯,慢慢增加。”我终于明白了,原来我之前的做法是错误的。为了避免乳糖不耐受的症状,我应该逐渐增加蛋白粉的摄入量,而不是一开始就大量摄入。

这次咨询不仅解决了我的疑问,还让我对自己的健康有了更深入的理解。我意识到,健身不仅仅是锻炼和吃对食物,更重要的是要了解自己的身体和需求。只有这样,才能真正达到自己的健身目标。

我感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心解答让我受益匪浅。同时,我也想提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医哦!

乳糖不耐受调理指南 常见症状 乳糖不耐受的常见症状包括腹胀、腹泻、恶心、呕吐等,易感人群主要是成年人和部分儿童,尤其是亚洲人群中较为普遍。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 逐渐增加乳糖摄入量,帮助身体适应; 2. 选择低乳糖或无乳糖的食物和饮料; 3. 在饮用含乳糖的食物或饮料前,服用乳糖酶片; 4. 如果症状严重,可以考虑使用乳糖不耐受专用药物; 5. 在日常生活中,注意观察自己的身体反应,避免过量摄入乳糖。
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吴钶坪

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三甲
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