我从小就是一个好动的孩子，总是喜欢在外面疯跑，直到有一天，我突然发现自己的精液变成了黄色。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近的生活习惯改变所致。但是，随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而越来越频繁地出现。我开始感到担忧，甚至有些恐慌。

我决定去看医生，希望能够找到解决问题的方法。医生听完我的描述后，问我是否有频繁手淫的习惯。我有些尴尬地承认了。医生告诉我，精液发黄可能是由于肾虚和过度手淫引起的。他建议我戒掉手淫，并且至少三个月内不能再进行这种行为。我有些惊讶，问他是否需要吃药来辅助治疗。医生说不需要，只要我能坚持戒掉手淫，问题就会自然解决。

我开始按照医生的建议去做，虽然一开始很难，但我还是坚持了下来。同时，我也注意了自己的饮食，尽量选择清淡的食物，并多喝水。几个月后，我再次去看医生，发现我的精液已经恢复了正常颜色。医生告诉我，这是因为我成功地戒掉了手淫，并且改善了自己的生活习惯。

在这次经历中，我学到了很多关于健康的知识。我意识到，过度手淫不仅会影响生殖健康，还可能导致其他健康问题。同时，我也明白了，改变生活习惯并不是一件容易的事情，但只要有决心和毅力，就一定能够成功。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，首先要勇敢面对，去看医生，寻求专业的帮助。其次，改变生活习惯是非常重要的，包括戒掉不良习惯，改善饮食和生活方式。最后，记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！

你会选择线上看病吗？我觉得很方便！