我从小就有一个小小的习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的牙齿，但我总是控制不住自己。直到有一天，我在打篮球时不小心被球砸中了嘴巴，导致一颗牙齿松动了。医生说需要戴牙夹板固定一段时间，否则可能会导致牙齿脱落。

我记得当时戴上牙夹板的感觉非常不舒服，嘴巴里总是有异物感。每天早上起床，我的舌头都会被夹板划破，留下一道道血痕。即使这样，我还是坚持戴了两个月，直到医生说可以取下了。

取下牙夹板后，我发现那颗牙齿的牙根开始吸收了。每当我吃东西或喝水时，牙齿就会感到刺痛。这种感觉让我非常焦虑和恐惧。我开始担心这颗牙齿会不会最终脱落，影响我的外貌和自信心。

我决定去找医生咨询。医生告诉我，这种情况是正常的，牙齿需要时间来恢复。他建议我使用碘甘油涂敷患处，并换成脱敏牙膏。同时，他也告诫我，如果情况恶化，可能需要进行根管治疗。

我按照医生的建议做了，但仍然感到非常不安。每天晚上，我都会躺在床上，想象着自己的牙齿脱落的场景。这种恐惧感让我无法入睡，整个人都变得非常疲惫和沮丧。

有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过中医调理来改善口腔健康。文章中提到，脾虚湿寒可能会导致齿痕舌和牙齿问题。我开始怀疑自己的问题是否与此有关，于是决定去找中医师咨询。

中医师告诉我，我的确存在脾虚湿寒的问题，并给了我一些调理建议。从那以后，我开始改变自己的饮食习惯，多吃一些温补的食物，少吃寒凉的食物。同时，我也开始练习一些中医调理方法，如按摩和呼吸练习。

几个月后，我发现自己的牙齿问题有所改善。虽然仍然存在一些刺痛感，但已经不像之前那么频繁和强烈了。我也开始重新找回自信，敢于在公共场合露齿笑了。

这次经历让我明白，健康无小事。我们需要时刻关注自己的身体状况，及时就医和调理。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生和中医师，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，会定期进行在线问诊和健康管理。