我从小就有一个习惯，喜欢用手指去撕扯自己的皮肤。起初只是偶尔为之，后来却变成了一种无法控制的行为。每当我感到紧张、焦虑或者无聊时，总是会不自觉地去撕扯手指周围的皮肤。时间一长，我的手指就开始出现了裂口，疼痛难忍。

我尝试过各种方法来戒掉这个坏习惯，但都无济于事。直到有一天，我在网上看到了一篇关于手部皮肤裂的文章，才意识到自己的问题可能不仅仅是心理上的，还可能与身体健康有关。于是，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我找到了一个非常专业的皮肤科医生。通过图文问诊，医生了解了我的情况，并询问了我的工作和生活习惯。得知我是一个办公室画图的设计师，经常使用电脑，医生初步判断我的手部皮肤裂可能与湿疹有关。

医生建议我先用硼酸溶液清洁受影响的皮肤，然后涂抹药膏。同时，医生还提醒我要注意保持手部皮肤的湿润，避免过度清洁和使用刺激性物品。我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。我的手指不再那么容易裂开，疼痛也明显减轻了。

在治疗过程中，我也开始反思自己的生活习惯。为什么我会有这样的坏习惯？是因为工作压力太大，还是因为缺乏运动和放松？我开始尝试改变自己的生活方式，增加户外活动和社交时间，减少对电脑的依赖。慢慢地，我发现自己的心态也变得更加平和了，撕扯皮肤的冲动也逐渐消失了。

现在回想起来，我很感激那位医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了手部皮肤裂的问题，还启发我去思考和改变自己的生活方式。健康无小事，希望大家都能像我一样，及时关注自己的身体健康，遇到问题及时就医。