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阿胶怎么吃?一天吃多少?什么时间吃合适?

阿胶怎么吃?一天吃多少?什么时间吃合适?

我叫小芳,今年28岁,工作压力大,生活节奏快,总是感觉精力不足,尤其是月经期间,腰酸背痛,整个人都像被抽干了力气。听说阿胶可以补血养颜,于是我决定试一试。

在京东互联网医院上,我找到了一个中医专家,向他咨询阿胶的食用方法。医生告诉我,阿胶可以打成粉末冲服,也可以熬制成阿胶糕或熬汤。我选择了熬制成阿胶糕的方法,因为我喜欢吃甜食,而且阿胶糕看起来也很美味。

医生建议我每天吃1-2片阿胶糕,和平时卖的阿胶糕大小差不多。粉末冲服的话一般要1-2勺,差不多可以喝一个月左右。医生还告诉我,一盒125克的阿胶可以吃很长时间,非常划算。

我按照医生的建议,买了一盒阿胶,回家后加了一些辅料熬成糕切成片。辅料有龙眼肉、枸杞、黄芪、核桃、红枣、冰糖和黑芝麻。熬制的过程中,整个厨房都弥漫着阿胶的香气,非常诱人。

医生还建议我最好在早上或中午食用阿胶糕,饭前半小时服用有利于吸收。我每天早晨饭前空腹吃一片阿胶糕,感觉非常舒服。有时候我还会和一瓶胶原蛋白一起喝,医生说两个间隔半小时就可以了。

吃了阿胶糕一个月后,我明显感觉精力充沛了,月经期间的腰酸背痛也减轻了很多。我的皮肤也变得更光滑、更有弹性了。阿胶真的很神奇!

如果你也想尝试阿胶,记得要在正规渠道购买,并按照医生的建议食用。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

女性肾虚调理指南 常见症状 女性肾虚常见症状包括月经不调、腰膝酸软、头晕耳鸣等,易感人群主要是经常熬夜、过度劳累的女性。 推荐科室 中医科或妇科 调理要点 1. 阿胶糕每天1-2片,早上或中午食用,饭前半小时服用,有利于吸收。 2. 可以将阿胶加辅料(如龙眼肉、枸杞、黄芪、核桃、红枣、冰糖、黑芝麻)熬成糕切成片食用。 3. 如果同时服用胶原蛋白,应与阿胶间隔半小时以上。 4. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和熬夜。 5. 饮食上应注意多吃一些滋补肾脏的食物,如黑豆、黑木耳等。
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