我叫小芳，今年28岁，两个月前剖腹产下了一个可爱的女儿。虽然我很高兴有了自己的孩子，但产后恢复却让我感到困扰。我的小肚子依然突出，穿上以前的衣服都显得很紧，甚至有些不舒服。我开始担心自己的身体是否出了问题。

在网上搜索了一番后，我发现了“京东互联网医院”。我决定试试看，毕竟在线问诊方便快捷。很快，我就和一位妇产科医生进行了图文问诊。医生告诉我，剖腹产后小肚子突出是正常现象，主要是因为怀孕期间子宫增大，腹部的脂肪组织堆积不会马上消失减少，而腹壁皮肤又比较松弛，所以产后依然会导致肚子很大。这让我放心了不少。

医生还建议我适当做运动，例如平板支撑和小燕子飞的动作。同时，她也提醒我要减少高热量高脂肪的食物的摄入，保持生活规律，保证充足的睡眠，多吃富含维生素的食品，多喝鸡汤、新鲜蔬菜及水果等。这些都很实用，我决定认真执行。

在医生的指导下，我开始了恢复训练。每天早上，我都会做平板支撑，保持一分钟以上。晚上睡前，我会按摩腹部，打圈按摩，每天坚持20分钟。虽然一开始有些难，但我坚持了下来，慢慢地，我发现自己的小肚子开始变小了，穿上以前的衣服也变得更舒服了。

除了运动和饮食调整外，医生还建议我每天哺乳8-12次，刺激乳汁分泌，刺激子宫收缩。这个方法也很有效，我的乳汁分泌得更好了，子宫也逐渐恢复了正常大小。

现在，我的小肚子已经基本消失了，穿上以前的衣服也很合身。我很感谢京东互联网医院的医生，她的专业指导和耐心解答让我顺利度过了产后恢复期。同时，我也想提醒其他产后妈妈们，恢复是一个慢过程，需要耐心和恒心。只要坚持下去，相信每个人都能恢复到最佳状态。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会给你带来意想不到的帮助。