我从小就有一个不好的习惯，总是喜欢抠头皮上的痘痘。每次一有空闲，我就会不自觉地用指甲去挤压那些小疙瘩，直到它们流出黄色的液体。妈妈总是说我这样会留下疤痕，但我控制不住自己。

最近，这个问题变得越来越严重了。我的头皮上长满了红肿的痘痘，摸起来非常疼。每天早上起床，我都能看到枕头上沾满了血迹和脓液。我的心情也变得越来越糟糕，总是担心别人会看到我的头皮，会嘲笑我。

我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位皮肤科医生。医生问我有没有用过药物，我说没有。然后他建议我拍一张头皮的照片发给他看，但我尝试了几次都拍不清楚。医生理解我的困难，告诉我可能是毛囊炎引起的，建议我先用百多邦擦拭几天看看效果。

我按照医生的建议去药店买了百多邦，开始每天早晚擦拭头皮。刚开始几天，我并没有看到明显的改善，反而感觉痘痘变得更多了。但我没有放弃，继续坚持使用。慢慢地，我发现痘痘开始消退，头皮也不再那么疼了。

在这个过程中，我也开始反思自己的行为。为什么我总是想抠头皮上的痘痘？是因为我太焦虑了吗？我开始尝试一些放松的方法，比如深呼吸、听音乐等，发现它们真的能帮助我减少抠头皮的冲动。

现在，我的头皮已经基本恢复正常了。我也学到了一个重要的教训：不要轻易抠头皮上的痘痘，应该及时寻求医生的帮助。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。如果你也有类似的问题，不要犹豫，去寻求帮助吧！

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