我从来没想过自己会有这样的问题。31岁的我，身体一直很健康，直到最近发现精液变得果冻状，量也少了很多。起初我并没有太在意，毕竟我也听说过精液的状态会因为各种原因而变化。但是随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而越来越严重。我开始感到焦虑和困惑，不知道该怎么办。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院。在线上，我遇到了一个非常专业的骨科医生。他问我出现这种情况多长时间了，我告诉他已经有一年了。然后他又问我是否去过线下医院男科就诊检查过，我说没有。

医生告诉我，精液刚射出来时含有一定的颗粒状物质，需要继续观察一个小时，如果这些物质在一个小时内能够液化，说明没有多大问题。但如果不能液化，说明出现了精液不液化的情况。他还说，精液量少可能是由于多种原因引起的，需要进行相关检查来明确诊断。

我听了医生的建议，决定去医院做一些检查。医生推荐我做尿常规、精液分析检查和前列腺液常规检查等。虽然我有些担心，但我知道这是必要的步骤。同时，医生也给了我一些饮食调理的建议，告诉我多吃含精氨酸的食物，如山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等，这些食物有利于精子的生成。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是否是我平时的生活方式不健康导致了这个问题？我开始注意自己的饮食和作息，尽量保持规律和健康。同时，我也开始关注自己的心理状态，试图减少压力和焦虑。

最终，检查结果出来了。医生告诉我，我的精液确实存在一些问题，但并不是什么大问题，只需要进行一些针对性的治疗就可以了。我松了一口气，感谢医生的专业指导和帮助。现在，我正在按照医生的建议进行治疗，并且也在积极调整自己的生活方式，希望早日恢复健康。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何问题都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务。如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医吧！