我从小就被告知，月经是女性的标志。每当大姨妈来临时，妈妈总会给我一杯热水，轻声安慰我说：“别担心，疼痛是正常的。”我习惯了这种规律，直到那次大姨妈推迟了四天。

我开始感到焦虑，担心自己是否怀孕了。虽然我没有性生活，但我听说过意外怀孕的故事。我的心情像过山车一样起伏不定，既害怕又期待着未知的结果。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生是一位温柔的女性，她先是排除了怀孕的可能性，然后建议我做B超和血HCG检查。她的语气很平静，但我能感受到她对我的关心和理解。

检查结果显示，我并没有怀孕。医生告诉我，这种情况可能与周围环境改变、情绪不稳、压力大有关。她建议我调理一下，保持良好的心态和生活习惯。她的话让我感到安慰，也让我意识到自己的压力和焦虑可能是导致月经推迟的原因之一。

我问医生是否有催经的方法，她提到了肌注黄体酮注射液，但也强调了这并不是首选的治疗方法。我们讨论了其他可能的解决方案，包括改变生活习惯和饮食结构，增加运动量等等。医生还建议我可以尝试一些中医调理方法，例如针灸和艾灸。

离开医院后，我开始反思自己的生活方式。我意识到自己最近工作压力很大，经常熬夜加班，饮食也很不规律。我决定改变这些不良习惯，开始每天早上跑步，晚上按时休息，尽量吃健康的食物。

几周后，我的月经终于来了。虽然这次经历让我感到很紧张和焦虑，但它也让我更加关注自己的身体和健康。我学会了如何更好地照顾自己，如何在压力和焦虑面前保持冷静和理智。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，首先要排除怀孕的可能性，然后去看医生，听从专业的建议。同时，也要注意自己的生活习惯和心态，保持良好的状态。最后，记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个很好的选择，他们有专业的医生和先进的设备，可以为你提供最好的服务。