我还记得那天晚上，躺在床上，心情异常沉重。我的身体仿佛被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。每次和妻子亲热时，总是提不起兴趣，硬度不够，时间也短得可怜。这种感觉就像被判了死刑，我的自尊心和自信心都被击垮了。

我知道我需要帮助，但我不敢去医院。怕被人知道，怕被嘲笑，怕被贴上“不行”的标签。所以我选择了在网上寻找答案，希望能找到一个解决方案。终于，在某个深夜，我找到了京东互联网医院的在线诊疗平台。

我紧张地输入了我的症状，等待着医生的回复。几分钟后，医生回复了我，问我是否有频繁的手淫习惯。我承认了，心中充满了羞愧。医生告诉我，手淫并不是罪恶，但过度会对身体造成伤害。他建议我减少手淫的频率，并多做一些锻炼，例如跑步和深蹲。

医生还向我推荐了一些食物，例如枸杞、山药、当归等，称这些食物有助于增强性功能和性欲。我听从了医生的建议，开始改变我的生活方式。每天早上，我都会去公园跑步，晚上则会做一些深蹲锻炼。同时，我也开始尝试那些被推荐的食物，希望它们能帮助我恢复健康。

然而，我的症状并没有立即改善。医生告诉我，需要一些时间来见效，并且建议我服用一些药物来辅助治疗。他推荐了他达拉非片和参茸鞭丸，称这两种药物都有很好的治疗效果。我按照医生的指示服用了这些药物，并且在性生活前也会服用一些西药来帮助我延长时间。

慢慢地，我开始感觉到自己的身体在恢复。我的硬度变得更好，时间也变得更长。最重要的是，我的自信心也开始恢复了。我不再感到羞愧和无助，而是充满了希望和勇气。

我想对所有和我有相同经历的人说，别害怕，别羞愧。我们都需要帮助，有时候我们需要向外界寻求帮助。京东互联网医院的在线诊疗平台是一个很好的选择，它可以为你提供专业的医疗建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。