我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。每次梳理完毕，总会有一些头发残留在指间。起初，我并没有太在意，直到有一天，我发现自己的头发开始大把大把地掉落。每次洗头，水槽里总是漂浮着一层头发，像是一场小型的“雪花”飘落。我的心情也随之变得沉重起来，仿佛失去了什么重要的东西。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种洗发水和护发产品，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于中医调理脱发的文章，才意识到可能是自己的身体出了问题。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。

在与医生的交流中，我了解到自己的脱发可能与肾虚有关。医生建议我可以通过食疗来补肾，推荐了冬虫夏草加枸杞子炖汤泡水或泡酒的方法。我也问到了黑芝麻是否有用，医生告诉我可以额外吃些黑芝麻，会有帮助。

我开始认真地按照医生的建议去做。每天早上，我都会用冬虫夏草和枸杞子煮一壶汤，喝完后再用剩下的汤水泡脚。晚上睡觉前，我会吃一小把黑芝麻。虽然一开始我并没有看到明显的效果，但我坚持了下来，相信只要方法正确，时间长了总会有成效的。

几个月后，我惊喜地发现自己的头发开始变得浓密起来。每次梳理头发时，指间的头发也明显减少了。我的心情也随之变得轻松起来，仿佛重新找回了失去的自信。现在，我已经完全摆脱了脱发的困扰，头发也变得更加健康有光泽。

我想说，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的医生们非常专业，给了我很大的帮助。如果你也有类似的经历，欢迎分享！