我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，骑着自行车在乡间小路上飞驰。突然，一块凸起的石头出现在我的视野中，我来不及反应，车轮一滑，整个人重重地摔倒在地上。疼痛从膝盖传遍全身，我的心也随之沉了下去。

我艰难地爬起来，检查了一下伤口。虽然看起来不深，但我知道不能掉以轻心。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我很快就联系到了一位医生。

医生仔细询问了我的情况，并告诉我这是一个典型的碾挫伤。他的建议是先用碘伏消毒，然后外用表皮生长因子凝胶来促进伤口愈合。我告诉他我已经用酒精消毒水消毒过了，医生提醒我说酒精可能会比较疼，建议我以后使用碘伏更好一些。

除了局部处理外，医生还强调了保持局部皮肤干燥和避免碰水的重要性。他说：“这对于伤口的恢复至关重要。”我点头表示理解，并问还有没有其他需要注意的地方。医生说：“饮食上也要注意，尽量不要吃辛辣食物，以免影响伤口的恢复。”

我认真地听完医生的建议，心中充满了感激。上完药后，我又问医生是否可以贴创可贴。医生说：“可以的，但要注意不要过紧，避免影响血液循环。”

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天早晚，我都会按照医生的建议进行局部处理，并注意饮食和休息。虽然过程中有过疼痛和不适，但我始终坚持下来，终于在几周后完全康复了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。即使是看似不严重的伤口，也需要及时和正确的处理。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷和专业的医疗帮助，我非常感谢他们的支持和关心。

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