我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。每当我感到焦虑或紧张时，总会下意识地抚摸头发，仿佛这样就能平静下来。然而，最近我发现这个习惯变得越来越频繁了。每次摸头发时，我都会惊恐地发现，手指间总是夹杂着几根掉落的头发。起初，我并没有太在意，毕竟每个人都会掉头发。但是，随着时间的推移，我的头发开始以惊人的速度脱落。每天洗头时，水槽里总是漂浮着一大把头发，甚至连梳头时也会掉落一小撮。这种情况让我非常担忧，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一些关于脱发的信息，了解到脱发可能与多种因素有关，包括遗传、压力、营养不良等。为了更好地了解自己的情况，我决定在线咨询一位皮肤科医生。通过京东互联网医院的平台，我很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，包括每天掉落的头发数量、头皮的油脂分泌情况、是否有头皮瘙痒等。医生非常耐心地听完了我的描述，并提出了几个问题来进一步了解我的情况。例如，他问我是否有熬夜、精神压力过大、吃辛辣刺激食物等不良生活习惯。通过这些问题，医生初步判断我可能患有脂溢性脱发，并建议我口服除脂生发片进行治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗。除脂生发片是一种中成药，据说可以滋阴、养血、祛风、活络、止痒、除油脂，非常适合我的症状。同时，医生也给了我一些生活护理建议，例如避免辛辣刺激油腻饮食、均衡饮食、多吃高蛋白的食物、蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下，避免熬夜、焦虑、精神紧张等。这些小贴士让我感到非常温暖和被关心。

在治疗的过程中，我也遇到了一些困惑。例如，我曾经问医生是否需要使用米诺地尔擦头，医生告诉我暂时不需要，因为我没有明显的发际线上移和头顶稀疏。另外，我也向医生咨询了一些关于医用洗发液的问题，医生推荐了两款适合我的洗发液，并详细解释了它们的功效和使用方法。这些细节让我对医生的专业知识和责任心充满信心。

现在，经过几个月的治疗和生活调整，我的脱发情况已经有了明显的改善。每天掉落的头发数量大幅减少，头发也变得更加健康和有光泽。更重要的是，我学到了如何正确地照顾自己的头发和头皮，如何通过健康的生活方式来预防脱发。这些经验不仅对我个人有益，也可以分享给我的家人和朋友们。

总的来说，我的脱发经历虽然有些困扰，但也让我更加关注自己的健康和生活质量。通过京东互联网医院的在线咨询服务，我得到了专业的医疗帮助和温暖的关怀。这种便捷、实用、人性化的医疗服务模式，真的让人感到非常满意和放心。希望更多的人能够了解和使用这种服务，享受更好的健康生活。