我从小就有一个毛病，总是喜欢摸自己的头发。可能是因为小时候家里穷，洗头发的次数少，头皮屑多，总是痒痒的。长大后，虽然条件好了，但这个毛病却一直伴随着我。直到有一天，我发现自己的头皮屑多得惊人，一天不洗头就痒得不行，还出油厉害。我开始慌了，赶紧上网搜索相关信息，结果发现自己可能是脾虚湿气重，需要调理。

我决定去看医生，挂了号后，医生问我这个问题多久了，有没有痛痒的感觉。我告诉他已经三天了，只有痒的感觉，没有痛。医生又问我出油多不多，是否经常熬夜，压力大不大，家里人有没有类似的情况。我一一回答，告诉他我经常熬夜，压力也很大，家里只有我妈和我一样有头皮屑，但不脱发，只是头发断裂。

医生听完我的描述，问我脱发多不多。我说每次洗头或者梳头发都掉很多。医生考虑了一下，说我可能是脂溢性脱发，建议我用酮康唑洗剂，吃点养血生发胶囊和维生素B。还让我换一种洗发水试试看。同时，他也给了我一些健康指导，告诉我要饮食清淡一点，不要熬夜，规律作息。

我按照医生的建议去做了，买了药，换了洗发水，调整了生活习惯。四周后，我发现自己的头皮屑明显减少，头发也不再那么油腻了。虽然还有一些小问题，但总的来说，情况已经好转了很多。

这次经历让我明白了一个道理，健康无小事，不能因为小毛病而忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，才让我找到了正确的治疗方法。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！