我从小就有一个习惯，喜欢在每个月的第一天记录自己的月经情况。这个习惯一直持续到现在，已经有十多年了。然而，最近几个月，我发现自己的月经量越来越少，甚至有时候只有一点点。同时，我也开始注意到自己的头发掉得越来越厉害，洗头发时总是能看到一大把头发掉下来。这些变化让我非常担心，于是决定去医院做一个全面的检查。

在医院里，我做了一系列的检查，包括激素六项报告。等待结果的那几天，我非常焦虑，总是担心自己会有什么大问题。终于，结果出来了，我迫不及待地打开报告，仔细查看每一个指标。然而，看到的结果却让我更加困惑。医生告诉我，我的激素水平看起来还不错，没有明显的异常。但是，我的月经量少和脱发问题依然存在。

我决定再次咨询医生，希望能找到更深层次的原因。医生问我是否在来月经的第二天做的检查，我点了点头。医生说，这个时间点的激素水平可能会有所偏差，不能完全反映我的真实情况。然后，医生又问我平时的生活习惯，包括睡眠、饮食等。我告诉医生，我最近工作压力很大，经常熬夜，饮食也不是很规律。医生听完后，告诉我，我的脱发问题可能与睡眠不足有关，而月经量少可能与营养不良和压力过大有关。

我听了医生的解释，觉得非常有道理。于是，我开始调整自己的生活方式，保证每天有充足的睡眠，改善饮食习惯，减少工作压力。几个月后，我再次去医院做了检查，结果显示我的月经量已经恢复正常，脱发问题也得到了明显改善。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，生活习惯的改变可以带来巨大的变化。

我想分享我的经历，希望能帮助到那些正在经历类似问题的人。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和焦虑中找到了方向。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试调整自己的生活方式，或者寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。