我叫小芳，今年28岁，刚刚成为一名母亲。产后4个月20天了，生活逐渐恢复正常，然而我却发现了一个让我非常困扰的问题：我的外阴道口开的特别大，甚至能看到里边的肉。这让我感到非常尴尬和不安，尤其是在和丈夫同房时。我开始担心这是否会影响我们的性生活，甚至影响到我未来的生育能力。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位妇产科医生。医生名叫李医生，非常亲切和专业。她首先询问了我的哺乳情况，了解到我正在纯母乳喂养宝宝。然后她告诉我，哺乳期不来月经是正常的现象，但同房时需要做好避孕措施，因为有怀孕的可能性。接着，我向她表达了我的主要担忧：外阴道口开的特别大，能否恢复？能恢复多少？

李医生听完我的问题后，安慰我说：“你目前的情况还可以，因为它跟盆底功能恢复有关。如果盆底功能恢复好的话，自然慢慢就能闭合了。”她还建议我做凯格尔运动来帮助恢复盆底功能。这个运动需要排空膀胱，第一次可以将手指放在阴道里并按压周围的肌肉，找到凯格尔肌肉，然后放松。收缩肌肉5秒，再收缩5秒，再放松10秒，来回这样做，每天锻炼逐渐增加练习次数。长期坚持下去，效果会非常明显。

我按照李医生的建议开始做凯格尔运动，并且每天都在坚持。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量避免过度劳累和长时间站立。几个月后，我再次去看李医生，发现我的外阴道口已经明显缩小了，恢复得非常好。李医生也对我的恢复表示了赞赏和鼓励。

这次经历让我深刻体会到，产后恢复不仅仅是身体上的恢复，更是心理上的调整和适应。作为一名新手妈妈，我需要学习如何照顾自己和宝宝，如何平衡工作和家庭，如何处理各种挑战和困难。京东互联网医院为我提供了及时、专业的医疗服务，让我在产后恢复的道路上走得更加顺利和自信。

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