我从小就有一个小小的烦恼——舌头上总是有齿痕。每次刷牙时，看到镜子里的自己，总会不由自主地皱起眉头。妈妈说这是因为我脾虚，需要多吃些补品。但是，随着年龄的增长，这个问题并没有得到解决，反而伴随着新的困扰——失眠和体重增加。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些有效的解决方案。一次偶然的机会，我发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。医生很耐心地听我描述了症状，并让我拍了一张舌苔的照片。通过观察舌苔，医生初步判断我可能是湿气大所致，建议我用薏米芡实茯苓红豆打粉吃，并询问我是否有其他症状。

我告诉医生，除了舌头有齿痕和失眠外，最近我也在尝试减肥。医生推荐我喝荷叶茶，并提醒我注意饮食和运动。同时，医生还建议我可以用陈皮泡水喝，陈皮有健脾祛湿的作用。虽然我不太喜欢山楂的味道，但医生说可以不加山楂，只泡陈皮就行了。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会用薏米芡实茯苓红豆打粉，冲水喝。中午和晚上，我会喝荷叶茶，控制饮食，增加运动量。晚上睡觉前，我会用陈皮泡水喝，希望能改善失眠问题。经过一段时间的坚持，我发现自己的舌头上的齿痕逐渐减少，睡眠质量也得到了明显的改善。最重要的是，我的体重也开始下降了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。通过线上问诊，我不仅解决了自己的健康问题，还学到了很多关于健康的知识。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，每当有健康问题时，我都会第一时间想到这里。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！