我从小就很爱运动，篮球、足球、游泳样样精通。可谁知道，正是因为这份热爱，我的腰间盘突出了。去年过年时，我还能勉强打打球，拍了张照片留念。可现在，连站立都成了一种折磨。腰疼、大腿两侧也疼，甚至连脚背都难受得要命。

我记得那天，陈医生接待了我。他看了我的病例，问我现在主要有什么感觉。我告诉他，除了腰疼外，大腿两侧和脚背也很不舒服。陈医生问我有没有做过什么治疗，我摇了摇头。陈医生说我需要口服药物，针灸理疗牵引了。我问他吃什么药，陈医生说他会开具处方，待药师审核通过后，我就可以预约购药了。

在等待药物的过程中，我开始反思自己的生活方式。以前总是认为自己年轻，身体好，运动多多益善。可现在，我才明白，过度的运动也会伤害身体。尤其是对于我们这些长期坐着工作的人来说，腰椎间盘突出更是常见的职业病。幸好我及时就医，否则后果不堪设想。

我也开始关注自己的生活习惯。每天早上，我会做一些简单的腰部运动，帮助缓解疼痛。同时，我也注意了自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间保持同一姿势。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了很大的作用。

现在，我的腰间盘突出已经有所好转。虽然还不能像以前那样运动，但至少我可以正常工作和生活了。陈医生也告诉我，腰椎间盘突出并不可怕，只要及时就医，合理治疗，完全可以恢复健康。他的话给了我很大的信心和勇气。

如果你也有类似的经历，千万不要忽视。及时就医，合理治疗，才是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，避免过度运动和长时间保持同一姿势。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！