我从小就被父母教育要注意身体，毕竟我们家有脑供血不足的遗传病史。所以当我发现傍晚脚踝有轻微浮肿时，心里不免有些担忧。起初我并没有太在意，毕竟我每天都在吃钙片和鱼油，应该不会有什么大问题。可是一周过去了，浮肿依然存在，甚至晚上腿伸直时会有种涨涨的感觉，很不舒服。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，包括是否受过外伤、最近有没有走路活动多等等。我告诉他我没有受伤，最近也没有特别多的运动。医生说可能是静脉回流不畅导致的浮肿，建议我多休息，晚上睡觉时在腿下垫个枕头或者被子抬高下肢，睡前可以多多热敷患处。白天的时候可以配戴静脉袜或者弹性袜。

我按照医生的建议去做了，果然效果很好。浮肿逐渐消退，晚上腿伸直时也不再有涨涨的感觉了。医生还告诉我，静脉袜的专业名词叫做“压力袜”，可以在网上购买到。现在我每天都穿着压力袜，感觉很舒服，也不再担心浮肿的问题了。

这次经历让我更加重视自己的健康，尤其是对于我们这种有遗传病史的家庭来说。京东互联网医院的医生真的很专业，给了我很多有用的建议。如果你也有类似的问题，不妨也去试试看吧！

你们有类似的经历吗？欢迎分享！