我从小就被称为“月经准时王”，每个月的那几天总是如期而至。直到今年夏天，我的月经开始变得不规律了。起初，我并没有太在意，毕竟生活中总有那么多因素会影响到月经。但是当我连续两个月都迟迟不来时，我的心开始慌了。

我记得那天晚上，我在家里焦急地等待着，希望明天早上起来能看到那熟悉的红色。可惜的是，第二天依旧没有任何变化。我开始担心自己是否怀孕了，于是连续测了几次，结果都显示为阴性。这个时候，我才意识到问题的严重性，决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一番，了解到京东互联网医院提供在线咨询服务。于是，我毫不犹豫地选择了妇产科范医生作为我的咨询对象。通过与范医生的交流，我了解到月经延迟可能与多种因素有关，包括节食减肥、劳累、熬夜、作息不规律以及情绪波动等。范医生还告诉我，环境变化、压力过大、受凉吃生冷等也可能影响月经。

在排除了怀孕的可能性后，范医生建议我服用黄体酮胶囊来催经。虽然我对药物的副作用有些担忧，但范医生详细解释了可能出现的不适症状，并告诉我这些症状通常会自行缓解。最终，我决定按照范医生的建议进行治疗。

在服用黄体酮胶囊的过程中，我也开始注意自己的生活习惯。每天早上，我都会喝一杯温水，晚上则会泡脚放松。同时，我也尽量避免熬夜和过度劳累。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身体产生了积极的影响。

大约一周后，我的月经终于来了。虽然这次经期比平常要长一些，但我已经很满意了。通过这次经历，我深刻地认识到，月经不调不仅仅是生理问题，更是生活方式和心理状态的反映。从此以后，我开始更加注重自己的身心健康，希望能够远离月经不调的困扰。

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