我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的指甲开始变得凹凸不平，食指和中指尤其明显。起初我没太在意，毕竟我也不是第一次遇到这种情况。可这次不同，中指的变化太快了，短短几个月就变得很严重。

我开始担心起来，于是上网搜索相关信息。结果让我更加不安，各种可能的疾病都浮现在眼前。我知道我需要专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。

医生很友善，仔细询问了我的症状和病史。除了指甲的问题外，我还告诉她我脚上有一块类似癣的东西，已经有好几年了。医生看了我上传的照片，问我是否有接触过刺激性物质，是否有瘙痒或疼痛的感觉。我回答说没有，只是偶尔会有渗血点出现。

医生告诉我，根据我的描述和照片，我的指甲可能是甲营养不良的症状，而脚上的白色斑块可能是银屑病的表现。她建议我使用他克莫司软膏进行治疗，并且要注意避免抠抓和刺激，少吃辛辣食物和酒精，保持良好的生活习惯。

我按照医生的建议进行了治疗，果然有效。指甲和脚上的斑块都有所改善。更重要的是，我开始反思自己的生活方式，意识到健康比什么都重要。我决定戒掉咬指甲的习惯，多锻炼，保持良好的心态。现在，我已经完全康复了，指甲也恢复了正常的状态。

我很感激京东互联网医院的医生，她的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿忽视。希望我的经历能够对大家有所启示。