我从小就有一个习惯，喜欢用手托着下巴，可能是因为这样可以让我看起来更专注。然而，这个小习惯却在我成年后变成了一个大问题。我的下巴开始长痘痘，越来越多，越来越严重。每次照镜子，我都能看到那些红肿的痘痘，心情也随之变得糟糕。

我尝试了各种方法来解决这个问题。从网上搜罗的偏方到各种护肤品，我都试过了。可惜的是，效果都不是很理想。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的介绍，专门治疗脾虚中气下陷、内脏下垂等问题。我心想，既然我的下巴长痘痘可能与内分泌失调有关，为什么不试试看呢？

我通过图文问诊的方式联系了这位医生，向他描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的描述，并问我是否还有其他不舒服的症状。我告诉他，除了下巴长痘痘外，最近我也感觉精神状态不太好，总是觉得疲惫无力。医生说，这可能与我的脾虚中气下陷有关，需要进行调理。

医生推荐我使用一种黑膜来帮助修复皮肤，并给了我一些建议。首先，我需要注意休息，保证充足的睡眠。其次，饮食上要清淡，少吃辛辣刺激的食物和油腻的食物，多吃蔬菜水果。同时，保持大便通畅也很重要。医生还提醒我，少熬夜，少抽烟喝酒，尽量不要长期玩电脑游戏，刷抖音，看快手。最后，适度清洁，合理护肤，促进痘印恢复，还有新出的痘痘不能扣，不能挤，不然会留下痘印痘坑。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的下巴长痘痘的情况有所改善。虽然过程中有过反复，但我坚持了下来。现在，我的皮肤状态已经大有改善，下巴上的痘痘也少了很多。更重要的是，我的精神状态也好了很多，不再像以前那样疲惫无力。

我想说，京东互联网医院真的很靠谱。通过线上问诊，我不仅解决了自己的皮肤问题，还学到了很多关于健康的知识。在线问诊真的很方便，大家有需要的话可以试试看。健康无小事，及时就医很重要！