我从小就有一个习惯，每天早上起床后都会用手指挤压鼻子两侧的皮肤，直到挤出一些白色的小颗粒。这个习惯已经伴随我多年了，甚至成为了我日常生活中的一部分。直到有一天，我在网上搜索“脾虚导致脸松弛下垂塌陷”，才开始担心这些白色小颗粒可能不是什么好东西。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生问我有没有什么症状，并要求我上传照片。由于当时我已经把那些白色小颗粒挤出来了，所以我只能描述给他听。医生告诉我，这些白色小颗粒其实是皮肤毛囊口里面的油脂，属于正常现象，对身体没有影响。

我松了一口气，但仍然有些疑惑。因为除了鼻子两侧外，我还在指甲盖上发现了类似的白色小颗粒，有时候它们看起来像小米粒。医生再次解释说，这些小颗粒也不是什么大问题，只是皮肤的正常排泄物而已。

我开始反思自己的生活习惯。医生建议我在日常生活中要忌口，少吃辛辣油腻刺激性食物以及油炸食物，多吃蔬菜水果，并保持大便通畅，少熬夜，少抽烟喝酒。这些都可以帮助我及时排除体内的毒素，有助于恢复皮肤的健康状态。

我决定改变自己的生活方式，开始注重饮食和作息。几个月后，我惊喜地发现，我的皮肤状态有了明显的改善。那些白色小颗粒不再像以前那样频繁出现，我的脸也变得更加紧致和有光泽。

这次经历让我明白，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，调整生活方式，才能拥有一个健康的身体和美丽的皮肤。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，大家有类似的问题可以试试看哦！