我从小就有一个习惯，每天早上起床后都会照镜子，检查自己的舌头。这个习惯源于我外婆，她总是说舌头是身体的晴雨表，能反映出很多健康问题。所以当我发现自己的舌苔白厚有齿痕时，心里不免有些担忧。

我开始上网搜索相关信息，了解到这种情况可能是脾虚湿寒的表现。于是，我决定去看中医，希望能找到一个有效的调理方案。

在京东互联网医院上，我找到了一个中医大夫，向他描述了我的症状。他问我是否愿意发送舌苔照片进行辨证，我同意了。虽然我知道这可能会让人感到尴尬，但我更关心自己的健康。

大夫看了我的舌苔照片后，告诉我需要结合症状进行辨证。他问了我一些问题，包括是否有肢体困倦、口粘口臭、汗多汗粘等情况。我回答说这些症状我都有，尤其是容易出汗和皮肤出油的问题比较明显。

大夫还问了我大便的情况，我说平时大便比较稀软黏腻。他又问了我是否有口苦口干、胸闷不舒、胸胁胀满、烦躁易怒或闷闷不乐等症状，我说这些症状我也都有过。

最后，大夫告诉我，根据我的舌苔和症状，中医考虑我是痰湿中阻。他说需要用药来调理我的身体，排除禁忌症后，他开了一个电子处方给我，里面有两种中成药：降浊祛瘀颗粒和参苓健脾胃颗粒。

我按照大夫的建议服用了这两种药，五天后，我发现自己的舌苔开始变薄，齿痕也减轻了很多。同时，我的皮肤出油和出汗问题也得到了改善，整个人感觉轻松多了。

我很感激京东互联网医院和那位中医大夫，他们帮助我找到了一个有效的调理方案。现在，我每天仍然会照镜子检查自己的舌头，但我不再担忧，因为我知道如何保持自己的健康。

如果你也有类似的问题，不妨试试中医调理，京东互联网医院是一个很好的选择。记住，健康无小事，及时就医很重要！