我从小就是一个挑食的孩子，妈妈总是说我吃得太少，营养不良。可我就是控制不住自己，看到那些油腻的菜肴，闻到那些刺鼻的气味，我的胃就开始翻江倒海，恨不得立即逃离这个场景。随着年龄的增长，这种情况并没有好转，反而愈演愈烈。每次吃完饭，我都会被一股强烈的恶心感所笼罩，仿佛食物在我的胃里翻滚，想要冲出体外。这种感觉让我非常痛苦和困扰，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题，包括改变饮食习惯、进行运动、服用药物等等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了“脾虚食积证”这个词条。出于好奇，我点开了链接，开始阅读相关的文章和案例。其中一篇文章提到，这种症状可能与心理因素有关，需要寻求专业的心理咨询和治疗。

我决定去医院的心理科进行咨询。医生听完我的描述后，告诉我这可能是由于我对食物的恐惧和厌恶感引起的，并不是什么严重的疾病。这种恐惧和厌恶感可能源于我童年时期的一些不良经历或观念，需要通过心理治疗来逐步消除。医生还建议我尝试一些放松技巧和认知重构方法，帮助我改变对食物的看法和态度。

经过一段时间的治疗和自我调整，我发现自己的症状有了明显的改善。每次吃饭时，我不再感到那么强烈的恶心和反感，而是能够享受食物带来的美好体验。这个过程虽然漫长而艰辛，但也让我更加了解自己，学会了如何面对和克服内心的恐惧和困扰。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试寻求专业的心理咨询和治疗。记住，健康不仅仅是身体的健康，也包括心理的健康。只有当我们内心平静、自信和积极时，才能真正地享受生活的美好。