当前位置:

京东健康

晚上睡不着,白天特别困怎么办?

晚上睡不着,白天特别困怎么办?

我从来没有想过,失眠会成为我生活的一部分。直到那天晚上,我躺在床上,听着身边的朋友打呼噜,心中充满了无奈和焦虑。从那以后,我的睡眠质量急剧下降,白天昏昏欲睡,晚上却精神抖擞,脑海中总是充满了各种想法和担忧。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠,包括调整作息时间、避免咖啡因和酒精、甚至尝试冥想和深呼吸。但是,所有的努力都没有带来任何改善。每天早上七点左右,我都会感到极度疲劳,仿佛整夜都没有合眼。然而,到了晚上十二点,我却突然变得精力充沛,无法入睡。

我开始怀疑自己的身体是否出了问题。是不是我肾虚了?我听说过中医有很多方法可以调理肾虚,于是决定去找一位中医大夫咨询。通过京东互联网医院的图文问诊服务,我很快就联系到了一位经验丰富的中医大夫。

大夫问我这种情况有多久了,我告诉他大概一个月了。然后,他问我是否打呼噜,我说不打。接着,他问我是否可以和朋友分开睡,我说可以,朋友快走了。最后,他告诉我,这种情况主要是由于别人的干扰导致的,使用药物效果不好,也没有必要使用药物。

我有些失望,但大夫并没有放弃。他建议我可以考虑吃点褪黑素片来帮助改善睡眠。同时,他也提醒我要放松心情,避免过度焦虑和压力。他的话让我感到很安慰,仿佛找到了一个可以依靠的人。

在接下来的几天里,我按照大夫的建议,开始服用褪黑素片,并且尝试放松自己的心情。虽然效果并不是立竿见影,但我逐渐发现自己的睡眠质量有所改善。白天的疲劳感减轻了,晚上的精神状态也变得更加平稳。

我想,这就是中医的魅力所在。它不仅仅是一种治疗方法,更是一种生活态度。通过调整自己的生活习惯和心态,我们可以更好地应对生活中的各种挑战。当然,京东互联网医院的图文问诊服务也为我提供了极大的便利和帮助,让我可以随时随地找到专业的医生进行咨询和治疗。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试中医的方法,或者通过京东互联网医院的服务寻求专业的帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历可以对你有所启发和帮助。失眠调理指南 常见症状 失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒等症状。易感人群包括压力大、生活不规律、环境嘈杂等人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯。 2. 避免在睡前进行刺激性活动,如看电视、玩手机等。 3. 可以尝试使用褪黑素片等中成药进行调理。 4. 放松心情,减少压力和焦虑情绪的影响。 5. 如果症状严重,建议就医,接受专业的治疗和指导。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 尿频尿急尿痛怎么办?

我记得那天晚上,我的世界仿佛被打翻了。尿频、尿急、尿痛,这些症状像恶魔一样缠绕着我。每隔一小时,我就得跑去厕所,甚至在夜里也不能安稳入睡。那种痛苦和无助感,无法用语言来形容。 第二天一早,我决定寻求专业的医疗帮助。我打开手机,搜索了“尿频尿急尿痛怎么办?”和“肾虚尿频吃什么药好”。在浏览了大量的信息后,我决定尝试在线问诊。京东互联网医院的名字在我眼前一闪而过,我毫不犹豫地点击了进去。 接下来的对话让我感到非常温暖和安心。医生详细询问了我的症状,并且告诉我可能是尿路感染引起的。她的解释让我豁然开朗,原来这些症状并不是我想象中的那么可怕。医生还提醒我,女性尿道较短,解剖位置特殊,经期或性生活后不注意个人卫生,很容易诱发尿路感染。这一番话让我深感羞愧,原来我一直忽视了自己的健康。 医生建议我服用左氧氟沙星片,并且告诉我可以在京东互联网医院直接购买。为了方便我治疗,医生还开具了一张电子处方,标注了用法用量及注意事项。我按照医生的指示,开始了治疗。同时,医生也提醒我,如果在用药过程中出现不适或症状得不到缓解,应该及时上线咨询或者到医院就诊。 在接下来的几天里,我严格按照医生的建议进行治疗。每天早晚各两次服用左氧氟沙星片,并且注意个人卫生。慢慢地,我的症状开始减轻,尿频、尿急、尿痛的折磨也逐渐消失了。那种从内心深处涌现的感激和喜悦,无法用语言来表达。 这次经历让我深刻认识到,健康无小事。京东互联网医院的在线问诊服务真的很靠谱,医生的专业知识和人性化的关怀,让我在最需要帮助的时候找到了方向和力量。现在,我已经恢复了健康,也学会了如何更好地照顾自己。感谢京东互联网医院,感谢那位医生,感谢所有关心我的人。健康是最宝贵的财富,我们都应该好好珍惜它。

未来医疗领航员

9 人阅读
查看详情

文章 左腿半月板积液,已经用支具固定一周,能否开始走路?

我从小就喜欢运动,尤其是篮球。每次和朋友们打球时,我总是全力以赴,享受着汗水和欢笑带来的快乐。然而,一个不幸的跳跃改变了我的生活。 那天,我在一次跳投中落地时,突然感到左膝一阵剧痛。尽管我试图继续打球,但疼痛让我无法承受。最终,我被迫放弃比赛,回到家中休息。 接下来的几天里,我的膝盖肿胀得厉害,连走路都变得困难。经过一番检查,医生告诉我左腿半月板有积液,需要用支具固定一段时间。我心中充满了焦虑和恐惧,担心这次受伤会影响我的运动生涯。 在医生的指导下,我开始了漫长的康复之旅。每天,我都要进行一系列的物理治疗和康复训练,希望能够早日恢复健康。虽然过程中有很多挫折和困难,但我从未放弃过。 一个多星期过去了,我的膝盖逐渐恢复了正常。支具也被取下了,我可以自由地活动了。然而,内心的疑虑仍然存在:我是否可以开始走路?我是否可以重新回到球场上? 这时,我想起了京东互联网医院。通过在线问诊,我得到了专业的医生建议。医生告诉我,少量积液的情况下,不影响康复锻炼的。只要我继续进行局部理疗和康复训练,就可以逐步恢复到以前的状态。 听到这个消息,我心中的一块石头终于落了地。虽然我知道康复的道路还很长,但至少我有了方向和信心。现在,我每天都在努力恢复,期待着再次站在球场上,感受那份属于运动员的荣耀和快乐。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

数字健康领航者

23 人阅读
查看详情

文章 22天宝宝大便频繁,如何处理?

我还记得那天,22天大的小宝宝躺在我怀里,脸上写满了不适。每天大便很多次,混合喂养的我开始担心起来。是不是我的喂养方式出了问题? 我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我,耐心地听完了我的描述后,问道:“多大宝宝?” “22天。”我回答道,心中充满了焦虑和期待。 医生**建议我给宝宝用点乳糖酶,解释说这可能是因为宝宝消化系统还不完善,无法完全消化乳糖所致。我有些犹豫,问道:“妈妈吃益生菌管用不?” 医生**摇了摇头,“不行,益生菌对这个问题帮助不大。” 我决定按照医生的建议去做,给宝宝用乳糖酶。然而,问题并没有立即解决。宝宝仍然每天大便很多次,我开始感到无助和困惑。 我再次联系了医生**,他安慰我说:“可能要吃到宝宝大便正常。”我深吸一口气,决定坚持下去。 日复一日,宝宝的状况逐渐改善。他的大便次数减少了,整个人看起来也更健康了。我松了一口气,感激医生**的专业指导和耐心解答。 这次经历让我深刻体会到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康,遇到问题及时就医。同时,也让我更加信任京东互联网医院的专业性和便捷性。在线问诊真的很方便! 如果你也有类似的经历,欢迎分享。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

老年健康守护者

34 人阅读
查看详情

文章 血小板高了,需要吃药吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为前一天的体检报告显示我的血小板数值高达430,远超正常范围。我开始担心自己是否患上了某种疾病,是否需要立即接受治疗。 我决定寻求专业医生的帮助,于是通过京东互联网医院预约了一位名叫王医生的专家。我们进行了图文问诊,王医生详细询问了我的症状和生活习惯,并查看了我的体检报告。他的专业和耐心让我感到安心。 “血小板430的话是血小板过多,一般都是血液浓缩引起的。”王医生解释道,“不需要吃任何药物,也不需要吃补品,只需要平时多喝水。”我松了一口气,原来并不是什么大问题。王医生还建议我定期复查,以确保血小板数值的稳定。 我问王医生是否可以吃德国铁元,他点头表示可以。虽然我不太了解这个产品,但王医生的肯定让我放心了许多。整个咨询过程中,王医生始终保持着专业和亲切的态度,让我感到非常满意。 这次经历让我深刻认识到,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我能够在家中就得到专业的医疗咨询。希望大家也能关注自己的健康,遇到问题及时就医哦!

智慧医疗先锋者

25 人阅读
查看详情

文章 脚上掉皮痒痒,脚面有红疙瘩怎么办?

我从小就有一个小毛病,脚上总是掉皮,痒痒的。每次洗完澡,脚趾间的皮肤都会干燥得裂开,像一条条小河流。妈妈总是说这是因为我不爱穿袜子,脚太干燥了。但是,最近这几个月,情况变得更糟了。我的左脚大拇指和脚面上长出了两个红疙瘩,痒得我整夜都睡不好觉。 我开始担心这是不是什么大病,于是上网搜索“脚上长疙瘩怎么办”。结果显示可能是脚气、过敏性皮炎等多种原因。我越看越害怕,决定去看医生。由于疫情原因,我选择了在线问诊,找到了京东互联网医院的医生。 医生很耐心地听我描述症状,问了我一些问题,包括疙瘩有多久了、是否疼痛等。最后,他告诉我可能是过敏性皮炎,并不是脚气。我松了一口气,但同时也很困惑,为什么会突然出现这种情况呢? 医生解释说,可能是因为我最近换了新的鞋子,或者是接触了某种过敏原。然后,他给我开了药方,并详细说明了用药方法和注意事项。我按照医生的指示,开始使用药物治疗。同时,我也开始注意自己的生活习惯,避免接触可能的过敏原,多喝水,保持脚部清洁和湿润。 经过一段时间的治疗,我的症状明显改善了。红疙瘩消失了,脚上也不再那么痒了。我很感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的问题,还教会了我如何更好地照顾自己的健康。 我想分享我的经历,希望能帮助到其他有类似问题的人。同时,我也想提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。在线问诊是一种方便快捷的方式,尤其在疫情期间,可以避免不必要的外出和接触。京东互联网医院是一个值得信赖的平台,我会继续使用他们的服务,并推荐给我的朋友和家人。 最后,我想说的是,健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜它,爱护它。只有身体健康,才能更好地享受生活的美好。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

远程医疗新视界

14 人阅读
查看详情
相关问诊

37岁患者,医生指导下使用片仔癀,想了解用药注意事项和是否可以饮酒。

就诊科室:药剂科

总交流次数:48

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎、痈疽疔疮等炎症,在医生指导下使用片仔癀是安全的。请注意清淡饮食,避免辛辣、油腻食物,避免过度劳累。同时,孕妇禁用。在用药期间,建议避免饮酒,以免影响药效或引起不良反应。

查看详情

男性,35岁,皮肤红肿、疼痛,担心健康,寻求用药建议。

就诊科室:药剂科

总交流次数:46

医生建议:根据症状,可能是急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮等炎症引起的。建议使用中药治疗,遵循医嘱用药,排除过敏及用药禁忌后使用。同时,保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累,多吃新鲜蔬菜和水果,适当进行体育锻炼。如有任何不适,应及时就诊。

查看详情

我想了解热毒血瘀所致疾病的治疗方法和用药问题,尤其是片仔癀的正确用法和用药时间。

就诊科室:药剂科

总交流次数:33

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮热毒血瘀所致的疾病,治疗应以清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛为主要方向。用药时,应根据具体情况来定,包括年龄、体重和病情等因素。同时,生活中也需要注意保持良好的作息习惯、饮食清淡、心情愉快等。请务必在医生的指导下进行用药和治疗。

查看详情

我有糖尿病、冠心病和脂肪肝,想知道这个中药是否适合我?

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:如果您有急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮跌打损伤等症状,且经医生评估后认为适合使用该中药,遵循医嘱进行用药。同时,注意保持良好的生活习惯,合理饮食,适当运动,定期复查,以维持病情的稳定。

查看详情

35岁男性,疑似肝炎,想了解中药治疗急慢性病毒性肝炎、痈疽疔疮、无名肿毒、跌打损伤及各种炎症的方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:0

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮无名肿毒跌打损伤及各种炎症等疾病,中药可以作为辅助治疗手段,主要是通过清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛等方式来改善症状。同时,需要注意生活习惯的调整,避免过度劳累和不良饮食习惯。请在医生的指导下使用中药,并遵循医嘱进行治疗。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
咳嗽(12例) 风热感冒(6例)
专业擅长:肺炎,肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病(肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染)的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防;擅长新冠及后续康复治疗指导;擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症:咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热,鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治;擅长诊治支气管炎,肺炎等引起的咳嗽,咳痰,喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。
好评率:100% 接诊量:1617
罗明洲

副主任医师

感染内科

襄阳市襄州区人民医院
艾滋病(7例) 支原体感染(4例)
专业擅长:擅长艾滋病阻断及恐艾心理疏导、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水、肝癌、血吸虫、HPV感染、梅毒、结核病、流感、支原体衣原体感染、水痘、手足口病、新冠及后遗症、登革热、破伤风疫苗接种等感染性疾病和不明原因发热的诊疗工作。各种检查化验结果解读!各种疫苗接种咨询!
好评率:99% 接诊量:3062
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9391
健康小工具