我从小就是个瘦子，155斤的体重在我看来已经是极限了。可最近，我的体重像坐上了火箭，直线上升到164斤。早上起来还好好的，下午就开始肿胀，简直要把我吓死了。我的朋友都说我是脾虚，导致肥胖。于是，我开始在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”，希望能找到一个快速有效的方法。

在京东互联网医院上，我遇到了我的医生。她问我身高体重，我告诉她174厘米，164斤。医生说：“你的体重确实超标了，需要采取一些措施。”我问她有没有什么快速减肥的方法，医生说：“可以吃左旋肉碱，但需要两个月左右才能看到效果。”

我有些失望，两个月太长了。我问医生有没有更快的方法，医生说：“快速减肥对身体不好，会导致代谢紊乱。我们需要一个健康的减肥计划。”我开始意识到，减肥并不是一蹴而就的事情，需要耐心和恒心。

医生给我制定了一个详细的减肥计划，包括饮食和运动。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些水果和全麦面包。中午和晚上，我会吃一些清淡的食物，避免油腻和高热量的食物。同时，我也开始每天早上和晚上各做30分钟的有氧运动，例如快走和游泳。

刚开始的时候，我觉得很难坚持。但是，随着时间的推移，我发现自己的体重开始下降，精神状态也变得更好。现在，我已经减掉了10斤，离我的目标还差5斤。我知道，减肥是一个漫长的过程，但只要我坚持下去，总有一天我会成功的。

如果你也在为减肥而烦恼，不妨试试我的方法。记住，健康的减肥才是最重要的。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我走上了正确的减肥道路。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！